Когда до праздника остались всего лишь сутки, когда вокруг вас новогодняя суета и времени, как всегда, не хватает, очень важно отбросить лишние дела и направить свои действия в правильное русло, чтобы Новый год удался и настроение было отличным. Вот некоторые советы

Завтра — Новый год. Времени на диеты и фитнес-клубы не осталось. Но в запасе остались сутки. За это время можно успеть привести себя в порядок и обеспечить себе хорошее самочувствие после праздника.

Кстати, очень важно вспомнить и заранее подготовить подарки своим родным и, особенно, детям, чтобы перед самым праздником не тратить время на походы по магазинам и уделить время себе любимой. Сэкономить время можно, если купить все необходимое в интернет магазинах. Например, детские игры, а также всевозможные игрушки и май литл пони купить можно в spb.supermommy.ru.

Теперь приводим себя в порядок.

Несколько нехитрых советов и обычных продуктов помогут оставаться в хорошей форме во время праздника и на утро после него. Но, не забывайте, что хорошее самочувствие (физическое и душевное), зависит от того, что у вас на плечах: головой не только едят!

Сделайте кофейный пилинг
Кофе, как известно, может стать причиной появления целлюлита. Однако кофейная гуща или же гранулы растворимого кофе, использованные в качестве пилинга, помогут избавиться от «апельсиновой» кожи.

Кофеин — активный компонент, входящий в состав многих кремов для тела. Он всасывается через кожу и не дает жидкости задерживаться в организме. Вторая теория о целебности нанесения кофе на кожу заключается в том, что он блокирует ферменты, провоцирующие образование жировых отложений.

Не ешьте много соли
Перед праздником ограничьте потребление соли. Очень соленая пища задерживает жидкость в организме, что может привести к вздутию живота. Для нормального самочувствия необходим водно-солевой баланс, потому пейте достаточно жидкости (соки, вода, чай), не усердствуя в потреблении соли.

Забудьте о фруктах
На время праздников забудьте о рекомендации съедать каждый день 5 овощей или фруктов (как это советует делать, к примеру, певец Потап). Вследствие переваривания большого количества клетчатки могут образоваться газы в желудке, которые прибавят несколько лишних сантиметров к вашей талии.

Из этих же соображений, избегайте употребления газированных напитков и жевательной резинки — это убережет вас не только от лишних газов, но и от нежелательной отрыжки.

Не ешьте жирного
Жирная еда, помимо дополнительных калорий, тормозит процесс переваривания пищи, что приводит к ощущению тяжести в желудке и его вздутию.

Воздержитесь от алкоголя
Рабочие корпоративы и дружеские посиделки накануне Нового года — обычное явление. Но даже если вы работаете 30-го и 31-го декабря, постарайтесь воздерживаться от предпраздничных возлияний. Пожалейте свою печень — она тоже мечтает встретить Новый год, пребывая в хорошей форме.

Постарайтесь не пить алкогольных напитков по крайней мере за день до праздника. Поверьте, со всеми с кем вы не успели отметить приход Нового года до его наступления, вы сможете выпить после.

Перекусите салатиком или йогуртом
Перекусив за полчаса до застолья, вы несколько утолите чувство голода и не станете поглощать за праздничным столом высококалорийные блюда. Помимо этого легкий перекус (салатик, йогурт) убережет вас от быстрого захмеления.

Врач-диетолог Александр Мартынчук советует также накануне серьезного застолья выпить активированный уголь.

С наступающим вас Новым годом!

(1503)