Диета Натальи Валевской, секрет стройности Натальи Валевской, Наталья Валевская, диета

Очаровательная украинская певица Наталья Валевская раскрыла секрет своей стройности, красоты, бодрости и энергичности. По словам певицы, у нее есть правила, которые помогают ей быть всегда в отличном расположении духа и ощущать себя на все 100%. Какая диета Натальи Валевской, узнаем в статье.

Благодаря интернету, мы всегда можем быть в курсе последних событий в мире шоу-бизнеса. Например, на сайте http://fresh-sait.ru/ можно найти новости из круга звезд, а также о многих событиях, происходящих у нас в стране и за рубежом.

Сегодня разберемся с тем, как певице Наталье Валевской удается оставаться привлекательной и стройной.

Наталья утверждает, что «Здоровая еда — это стиль жизни! Ведь, от того, что ты съел, зависит не только здоровье, но и твое настроение и даже творческие идеи».

Пол словам певицы, покушать вкусно она любит, но придерживается принципа: вкусно и здорово — вдвойне вкусней! Рацион Натальи очень разнообразный, но сбалансированный, в основном — это довольно диетическое питание. При этом певица следит за тем, чтобы пища давала ей энергию и силы для работы. Жесткие диеты и голодание Наталья Валевская не приветствует, но в питании придерживается определенных правил.

Диета Натальи Валевской — 10 правил

1. Исключение из рациона жареной, жирной пищи, копченостей, фастфуда и консервов.

2. Отдавать предпочтение нужно блюдам, приготовленным на пару или запеченным, чтобы в процессе приготовления в них сохранилось как можно больше полезных веществ.

3. Овощи и фрукты должны составлять большую часть вашего рациона.

4. Ради красоты и стройности, нужно отказаться от мучных и сладких изделий: тортиков, пирожков, булочек и т.д.

5. Старайтесь питаться разнообразно и вместо привычных блюд готовить новые: используйте новые продукты и оригинальные рецепты.

6. Чтобы пища хорошо переваривалась, не нужно запивать еду.

7. Дополняйте диету занятиями спортом, тогда она будет еще эффективнее.

8. Постоянно контролируйте ЧТО, СКОЛЬКО и КОГДА вы едите. Здоровое питание — это стиль жизни, выбранный раз и навсегда.

9. Сильная мотивация для похудения — обновка с размером вашей мечты. Поставьте себе цель похудеть и наконец в нее влезть.

10. И самое главное — будьте решительны и всегда сохраняйте хорошее настроение!

(460)

загрузка...