Диета Рианны, Диета певицы Рианны, Рианна, диета, рыбная диета, рыбная диета Рианны

Певица Рианна известна не только чарующим голосом, но и безупречной фигурой. Хорошо выглядеть певице помогает особая белковая диета, в основе которой лежит употребление рыбы, фруктов и овощей. Более подробно о том, из чего состоит диета Рианны, читайте в статье.

Благодаря интернету, у нас есть возможность узнавать разные секреты красоты и стройности голливудских и отечественных звезд шоу-бизнеса. Например, на портале snoom.ru всегда много интересных новостей из мира селебрети. Сегодня предлагаю вам узнать о секретах, которые помогаю известной певице Рианне выглядеть просто сногсшибательно.

Рыбная диета певицы Рианны

С самого утра: натощак пьется горячая вода с лимоном.

На завтрак: свежий ананас и вареные яичные белки.

На обед: рыба вареная, запеченная или приготовленная на пару, а также вареные овощи (картофель разрешается).

На перекус: фрукты.

На ужин: рыба вареная, запеченная или приготовленная на пару.

На время диеты рекомендуется соблюдать питьевой режим и выпивать в день около 2-2,5 л жидкости.

Существуют и некоторые противопоказания к диете: заболевания почек и печени, аллергические заболевания, заболевания суставов, различные острые воспалительные процессы.

Диетологи рекомендуют использовать такую рыбную диету не более 7 — 10 дней, при этом должно сохраняться разнообразие рыбы, овощей и фруктов.

Также диетологи советуют соблюдать следующие порции блюд:

белковые блюда — не более 30 г (в один прием);
яичные белки — не более 3 шт.;
рыба — не более 200 г (в один прием);
овощи — не менее 250 г (в один прием и не менее 3 видов разных овощей в день).

Помимо диеты, поддерживать шикарную форму и стройную фигуру Рианне помогает исключение из питания сахара, сладких напитков, фруктовых соков, тортов, пирожных и выпечки. В минимальных количествах допустимо употребление макаронных изделий и хлеба. Певица советует питаться 4-5 раз в день, а также регулярно посещать спортзал. Сама Рианна 5 раз в течение недели выполняет в тренажерном зале кардионагрузки по 30 минут.

(1585)