Сегодня старалась найти хотя бы какие-нибудь видео-уроки, в котором были бы даны упражнения для бедер и ягодиц без использования гантелей или спортивного оборудования. Довольно это сложно, но кое-что, явно доступное для каждого дома отыскалось :wink:
В подборку вошли 6 видео от различных мастеров фитнеса. Все эти уроки Вы сможете смотреть онлайн! Итак, вот с чем можно будет поработать:

Упражнения против целлюлита для ног и ягодиц
Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах
Упражнения против «ушек» на бедрах
Супер упругие ягодицы!
Первый ролик в шапке данной статьи, а остальные — внутри. Надеюсь, Вы найдете то, что хотели :D

 

Смотреть онлайн Упражнения против целлюлита для ног и ягодиц!

Смотреть онлайн Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах

Смотреть онлайн Упражнения против «ушек» на бедрах

Смотреть онлайн Фитнес для женщин «Супер упругие ягодицы»

Смотреть онлайн Фитнес дома для женщин. Тренировка для ягодиц и бедер

(7446)