как выбрать подушку, как выбрать хорошую подушку, плюсы и минусы подушек

Во сне мы проводим треть своей жизни. А чтобы сон был полноценным и здоровым, а утро бодрым и энергичным, нам просто жизненно необходима правильная качественная подушка. Как выбрать такую подушку, расскажет мастер на все руки Тарас Шпира.

Мало кто задумывается над тем, что хроническое недосыпание, боль в шее и затекшие плечи — это последствия того, что у вас неправильно подобрана подушка.

Подушки в современных магазинах представлены в большом ассортименте: перьевые, шелковые, гречневые, силиконовые, синтепоновые, ортопедические и так далее. Как же среди этого многообразия выбрать такую, чтоб она была качественной, удобной, недорогой и обязательно полезной для здоровья?

Разобраться попробуем с помощью советов мастера на все руки Тараса Шпиры.

Прежде всего, Тарас обращает внимание на то, что подушки отличаются наполнителями, которые бывают натуральными: перо, пух, шерсть и гречишная лузга, и искусственными: силикон, синтепон и всевозможные пены. У каждого из перечисленных наполнителей есть свои преимущества и недостатки.

Например, перьевая подушка хоть и натуральна, но абсолютно не пропускает воздух и сильно накапливает пыль. Это часто становится причиной появления пыльевых клещей. Поэтому эксперт рекомендует перьевые подушки раз в год перенабивать заново с очисткой и дезинфекцией перьев в специальных центрах, а в летний период — хорошо просушивать перьевые подушки на солнце.

Что же касается ортопедических подушек, то они рекомендуются здоровым людям для того, чтобы сохранить это здоровье. Если у вас уже есть проблемы со здоровьем, то врачи запрещают спать на жестких ортопедических подушках.

Более подробно советы Тараса Шпиры о подушках смотрите в следующем видео.

Тарас Шпира — Как правильно выбрать подушку. Смотреть онлайн

(1364)