продукты для здоровых зубов, продукты для здоровья зубов, питание для зубов

Чтобы зубы были красивыми и здоровыми, а улыбка — белоснежной и счастливой, необходимо правильно питаться. Предлагаем вам список продуктов, которые позаботятся о здоровье ваших зубов.

1. Овощи и фрукты. Витамины и микроэлементы, которые входят в их состав, полезны и для зубов, и для десен. Они улучшают кровообращение в деснах и обеспечивают зубы кальцием и фосфором.

2. Зелень. Полезные вещества, из которых состоит любая зелень, заботятся о здоровье не только зубов, но и всего организма, укрепляя кровеносные сосуды, улучшая кроветворение и повышая иммунитет.

3. Ягоды. Содержат органические кислоты, минералы, микроэлементы и другие полезные вещества, которые предотвращают кариес и защищают зубную эмаль от бактерий, а также улучшают состояние зубов и десен.

4. Орехи. Входящие в их состав полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты, витамины и минеральные элементы, насыщают зубы и десны всеми необходимыми веществами, а также укрепляют и защищают зубную эмаль от разрушения.

5. Молочные продукты. Насыщают калием, магнием, кальцием и необходимыми витаминами, а также убирают неприятный запах изо рта. Помогают бороться с кариесом, укрепляя эмаль зубов, снижают воспаление десен.

6. Морепродукты. Содержат большое количество необходимых витаминов и микроэлементов, способствуют улучшению состояния зубов и десен. Являются средством профилактики разрушения зубной эмали и образования налета на зубах, а также помогают бороться с кариесом.

7. Яйца. Содержат практически все микроэлементы, витамины, которые предотвращают заболевания зубов, делая их крепкими и здоровыми.

Правильное питание немаловажно для здоровья зубов. Но также необходимо регулярно посещать стоматолога, чтобы своевременно лечить зубы и предотвращать возможные заболевания. О том, какие проблемы с зубами вам помогут решить в стоматологии, вы можете узнать тут. Обращайтесь к профессионалам!

Ирина для 4e4evica.ru

(1305)