профилактика ОРЗ, способы профилактики ОРЗ

Острые респираторные заболевания представляют собой целый ряд инфекционных заболеваний, которые передаются воздушно — капельным путем и оказывают влияние на верхние дыхательные пути.

Но сейчас почти во всех случаях ОРЗ присутствуют вирусные инфекции, поэтому методы лечения и профилактики должны основываться на укреплении иммунитета. К основным признакам ОРЗ можно отнести першение в горле, кашель, насморк, чувство разбитости, боли в мышцах и повышение температуры. Методов лечения и профилактики этого заболевания достаточно много, используются народные средства и лекарственные препараты, которые можно приобрести в аптеке, а также заказ и доставка лекарств возможны через интернет.

Для начала нужно привести в порядок свой режим дня. Больше бывать на свежем воздухе, проводить процедуры закаливания, обеспечить организму достаточный и здоровый сон, употреблять как можно больше жидкости, витаминов и продуктов их содержащих. Для профилактики и на начальной стадии заболевания можно применять иммуностимулирующие препараты, которые помогут повысить защитные свойства организма. Не нужно забывать о витамине С, который содержится в натуральных и синтетических продуктах.

Одним из широко применяемых народных средств является использование эфирных масел, содержащих противовирусные и антибактериальные свойства, а также способствующие обезвреживать и увлажнять воздух. Если использовать аромалампы, через которые будет происходить испарение масла, то можно почти полностью уничтожить содержание патогенных микробов в помещении, тем самым обеспечить эффект профилактики и лечения ОРЗ. При лечении насморка очень помогает масло герани, масло чайного дерева, масло эвкалипта, их можно применять в виде капель и добавлять в растворы для ингаляций.

И, конечно же, для профилактики любых заболеваний и чтобы просто всегда быть в форме нужно заниматься физкультурой, бывать на свежем воздухе, но не переохлаждаться. Большинство вирусов передаются через прямой контакт, поэтому необходимо как можно чаще мыть руки, соблюдать правила гигиены. Посещайте бани и сауны, как можно меньше контактируйте с больными людьми, ограничьте употребление алкоголя и курения, так как вредные привычки ослабляют иммунитет, обеспечьте себе полноценный и здоровый сон. Будьте здоровы!

Наталья для 4e4evica.ru

(1512)