правила по уходу за телом, как ухаживать за телом, уход за телом

Помните, как в замечательном советском фильме главная героиня Ирины Муравьевой весь фильм повторяла: «я самая обаятельная и привлекательная». Я думаю, что это девиз каждой женщины.

Регулярно мысленно повторяя его мы конечно повышаем свою самооценку, но красота, данная от природы, довольно быстро меркнет и со временем увядает. Женщине,чтобы выглядеть красивой и ухоженной необходимо ежедневно работать над собой, иметь силу воли, правильно рационально питаться, заниматься физкультурой, придерживаться установленных правил по уходу за телом.

От правильного и регулярного их выполнения зависит наше здоровье, молодость, красота:

- старайтесь избегать стрессовых ситуаций, которые ускоряют процессы старения;
- пейте чистую воду;
- постарайтесь правильно питаться, организму жизненно необходимы жиры, белки, углеводы, а также витамины и микроэлементы, от их сбалансированного количества зависит состояние кожи, волос, ногтей;
- контролируйте массу тела, для кожи очень вредно резкая прибавка в весе, а еще вредней резкое похудение;
- регулярно занимайтесь спортом, неважно будут это занятия в спортзале или же дома на ковре, в парке;
- содержите тело в чистоте, душ, ванна, баня, сауна наши друзья «красоты», помогают улучшить кровообращение, вывести токсины из организма;
- регулярно делайте маски и обвертывания, они помогут вернуть коже эластичность, упругость, использовать для проведения этой процедуры можно использовать любые ингредиенты, имеющиеся дома, например, пчелиный мед, как правильно их проводить в домашних условиях описано вот здесь.
- балуйте себя массажем;
- старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, гуляйте в парке, на речке, катайтесь на велосипеде.

Здоровья вам, ну и конечно быть самой «обаятельной и привлекательной»!

Оксана для 4e4evica.ru

 

(1523)