профилактика онкозаболеваний, онкозаболевания профилактика

Ученые установили, что злокачественные опухоли появляются вследствие генетических изменений клеток человеческого организма. Но также большая роль отводится образу жизни человека.

Считается, что рак можно предотвратить. Если в качестве профилактики придерживаться правильного питания и соблюдать физическую активность, то можно снизить риск заболевания раком на сорок процентов. Более подробно можно получить консультацию на /doctors/shlomo-shnajbaum-38/. Главное, придерживаться общих рекомендаций и это поможет вам избежать многих бед.

1. Необходимо избегать ожирения. При ожирении увеличивается риск развития рака груди, матки, толстого кишечника и поджелудочной. Необходимо наладить правильное питание. Отказаться от жирной, соленой, копченой пищи. Ешьте меньше сладостей, откажитесь от сладкой газированной воды.

2. Ограничьте или вообще откажитесь от употребления алкоголя. При потреблении алкоголя пониженной крепости наполовину уменьшается возможность заболевания раком таких органов как печень, пищевод, горло, отделов пищеварительного тракта. Женщины, отказывающиеся от употребления алкоголя, уменьшают риск рака груди на 25 процентов. А мужчины, таким образом, могут уменьшить риск возникновения рака простаты на 60 процентов.

3. Если вы курите, то необходимо бросить эту привычку. Вероятность рака опухоли легких сразу уменьшится на 90 процентов и уменьшится риск развития рака губ, языка, печени. Учеными доказана прямая зависимость возникновения рака мочевого пузыря от курения.

4. Очень вредно чрезмерное солнечное воздействие оно влияет на развитие рака кожи. Нужно защищать кожу от прямых солнечных лучей. По данным Всемирной организации здравоохранения искусственный загар в солярии очень вреден. Люди, посещающие солярий, страдают раком кожи на 75 процентов чаще.

5. Очень важно для здоровья женщин своевременное посещение врача-гинеколога, чтобы предотвратить развитие рака шейки матки. Также один раз в год женщины должны обследовать грудь у врача-маммолога, чтобы своевременно диагностировать рак груди. Мужчинам также необходимо регулярное посещение врача, чтобы проверить предстательную железу и предотвратить риск развития рака предстательной железы, наиболее часто встречающегося у мужчин.

Конечно, появления онкологических заболеваний избежать полностью не удается, но можно уменьшить при выполнении совсем несложных советов по здоровому образу жизни.

Татьяна для 4e4evica.ru

(1407)