как определить лишний вес, как узнать свой идеальный вес

Во все времена существовали каноны красоты. В средневековье мужчины считали красивыми пышных луноликих мадонн. Крестьяне ценили выносливость, а значит – крепкую широкую кость. Дворяне, наоборот, предпочитали у своих возлюбленных узкую талию и бедра, а бледность, чаще всего связанную с туберкулезом или анемией, почитали за достоинство.

В наше время девушки, независимо от роста, стремятся к канону 90-60-90, считая остальных немодными. По статистике, около 50% женщин стремятся похудеть перед свадьбой, ведь каждой невесте хочется быть идеальной. Однако, если верить стилистам, идти на такие жертвы вовсе не обязательно — нужно просто выбрать такое свадебное платье, которое визуально будет стройнить, подчеркнет достоинства вашей фигуры и скорректирует недостатки. В магазине эксклюзивных свадебных платьев http://hollywood-star.ru/magazin/folder/eksklyuzivnye-platya-hollywood-star вы сможете подобрать такой наряд, в котором будете выглядеть как королева.

Хотя конечно же, следить за своим весом и поддерживать стройность фигуры нужно.

Существует много формул для вычисления правильного веса для каждого конкретного человека. Однако, большинство из них отражает только среднестатистические данные и не учитывает особенности отдельного человека – его рост, возраст, телосложение.

Знать свой вес очень важно для того, чтобы выбрать именно тот, в котором вам комфортно и вы сами себе нравитесь, и не важно, каким именно он будет. Для точности измерений взвешивание надо проводить на одних и тех же весах.

И все-таки, есть один интересный показатель, придуманный еще два столетия назад, который можно считать достаточно объективным. Это так называемый индекс массы тела, число, помогающее определить, к какой весовой категории вы относитесь. С его помощью становится ясно, накопили ли вы лишний вес либо наоборот, потеряли необходимое и страдаете от истощения.

Для того, чтобы определить этот индекс, надо знать основные параметры своего тела – рост и вес. Формула достаточно проста: вес (в кг) разделить на рост (в см), возведенный в квадрат.

Если в результате вы получаете:
- 20 – 25 – у вас прекрасный вес! Живите в гармонии с миром!
- 25 – 30 – у вас есть некоторые излишки веса. Стоит подумать о своем организме!
- 30 – 35 – у вас значительные излишки, пора взяться за себя всерьез!
- 35 и более – у вас ожирение, пора бить тревогу!

(1406)