Зважені та Щасливі, Игорь Обуховский, советы игоря обуховского,

Август — это сезон арбузов и в это время многие решаются использовать арбузную диету для похудения. У тренера проекта «Зважені та Щасливі» Игоря Обуховского свое отношение к диетам, поэтому тренер рекомендует употреблять арбузы в качестве вкусного и полезного перекуса.

Уверен, уже многие понимают, что монодиеты не дают качественного (потеря жира) и стабильного результата. И более чем в 90% случаев вес возвращается, захватив с собой еще пару-тройку дополнительных кг.

В августе и сентябре, топовой является арбузная диета. Не питайте иллюзий, что поедание арбузов “выведет” жир из вашего организма и помните: эта диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, нарушениями функций почек или мочеполовой системы.

Лучше используйте арбузы в качестве полезного перекуса: 2-3 скибочки каждый день. ))

Важно правильно выбирать арбузы. Один способов проверить арбуз на нитраты: Кусочек мякоти арбуза опустить в чистую воду и оставить на 15 минут. Если вода просто помутнеет от мякоти — арбуз хороший, а если окрасится в яркий розовый или красный цвет — значит, арбуз с нитратами.

Приятного аппетита!!

Зважені та Щасливі, Игорь Обуховский, советы игоря обуховского,

По материалам из социальных сетей

(1293)