как улучшить обмен веществ,

Проблема лишнего веса сегодня преследует большинство людей, особенно женщин. Как минимум две трети женщин недовольны своим весом и желали бы изменить его.

Лишний вес не может быть полезным, ведь он негативно влияет на здоровье, вызывает дискомфорт. Накопление избыточного веса непременно приведёт к ожирению, а с этой болезнью, как известно, очень трудно справиться. Бандажирование желудка является современным высокоэффективным способом хирургического лечения ожирения. Эта операция становиться очень популярной в последнее время. Более подробную информацию как она проводиться, какой эффект даёт, нужно ли вам её проводить можно найти в интернете.

Есть менее радикальные методы борьбы.

Как правило, у людей с избыточной массой тела наблюдается замедленный метаболизм, поэтому борьбу с лишним весом необходимо начинать с правильного питания. Необходимо употреблять в пищу продукты, которые способствуют улучшению обмена веществ.

На обменные процессы организма хорошо влияет питьевая вода, поэтому её необходимо выпивать в день 1,5-2 литра.

Улучшает пищеварение и работу почек чай и кофе. Однако не стоит пить слишком крепкими эти напитка, так как это способствует выведению из организма магния.

Прекрасным средством для улучшения метаболизма является употребление морской капусты. Она также входит в состав многих лекарств, так как целительные свойства её известны уже очень давно.

Повышает жизненный тонус организма, улучшает аппетит сок сельдерея. Принимайте по 1-2ч.л. 3 раза вдень перед едой. Также очень полезным будет употребление в пищу корня сельдерея. Он полезен при многих заболеваниях и обладает мочегонным эффектом, является лёгким слабительным, что способствует очищению организма от шлаков и токсинов.

Острый перец, имбирь, корица также помогают ускорять обменные процессы. В стакан кефира добавьте 1/2ч.л. корицы и имбиря, на кончике ножа красный молотый перец (по вкусу) и выпейте перед сном. Этот коктейль улучшает переваривание пищи и ускоряет вывод переваренных продуктов из организма.

Можно приготовить травяной сбор, смешав по 100г ромашки, зверобоя бессмертника и берёзовых почек. Вечером 1ст.л. сбора залить кипятком и настаивать в термосе 20мин. Затем в стакане настоя растворить 1ч.л. мёда и выпить перед сном. После этого уже не пить и не есть. Утром, за 20мин. до завтрака, выпить оставшийся настой, растворив в нём также 1ч.л. мёда. Заваривать и принимать такой настой необходимо ежедневно, пока не закончится травяной сбор. Это улучшит обмен веществ, кровеносные сосуды станут более эластичными.

Борьба с лишним весом – это не только дань моде, но ещё и забота о собственном здоровье!

Проценко Марина для 4e4evica.ru

(1353)