как сохранить зубы здоровыми,

Иметь красивые, крепкие и здоровые зубы — это нормальное желание каждого человека. И это понятно, ведь от состояния зубов во многом зависит состояние организма в целом. Ведь, например, кариес может стать причиной воспаления мочевыводящих путей. Также вполне понятно, что, кроме здоровья, следить за состоянием зубов нужно и ради красоты.

К сожалению, реальная картина жизни такова, что редко кому из людей удаётся сохранить все зубы целыми и здоровыми. Наступает такое время, когда некоторые зубы разрушаются частично или полностью. Даже у молодых людей сегодня можно не досчитаться пары коренных зубов. Благо, возможности современной стоматологии достаточно велики и решить проблему поможет протезирование зубов в Москве недорого. Однако, согласитесь, хотелось бы воспользоваться этой процедурой как можно позже.

Стоматологи выделяют несколько правил, следуя которым можно сохранить здоровье своих зубов. Вот эти правила:

- Особо тщательно подходите к процессу чистки зубов, этот процесс должен длиться не менее минуты. При этом нужно не забывать ополаскивать зубным эликсиром ротовую полость, ведь щеки и язык тоже являются местом скопления микробов. Чистить зубы нужно через 30 минут после еды.

- Правильно выбранная щетка — тоже важный момент. Необходимо, чтобы она была достаточно жесткой и могла вычистить остатки еды между зубов, но в то же время — была достаточно мягкой, чтобы во время чистки не повредить зубную эмаль и дёсны. Менять щетку нужно каждые 2-3 месяца.

- Важно менять и зубную пасту, чтобы исключить привыкание к ней. Посоветуйтесь со своим стоматологом, какие компоненты обязательно должна содержать ваша зубная паста (фтор, фосфор, экстракты трав).

- При необходимости используйте зубную нить, чтобы удалить остатки пищи.

- Если у вас не получается после приема пищи почистить зубы, можно пожевать минут 10-15 жевательную резинку (без содержания сахара).

- Уделите внимание своему рациону: употребляйте продукты, в которых содержится много кальция.

- Тщательно пережевывайте пищу. Обязательно ешьте умеренно твердые продукты, которые можно долго жевать. Например, свежие овощи и фрукты.

- Берегите свои зубы: не стоит их травмировать, пытаясь раскусить очень твердые предметы и продукты или чередуя очень горячую и очень холодную пищу. Старайтесь есть меньше конфет и всевозможных сладостей.

И самое важное правило — регулярно посещайте стоматолога с целью профилактики и раннего выявления и решения всевозможных проблем с зубами. Специалисты сделают и профессиональную чистку зубов, и от зубного камня избавят, и при необходимости нанесут особый защитный раствор. Достаточно навещать стоматолога 2-3 раза в год и следовать его рекомендациям по уходу за зубами и деснами.

(1364)