как сохранить зубы здоровыми,

Иметь красивые, крепкие и здоровые зубы — это нормальное желание каждого человека. И это понятно, ведь от состояния зубов во многом зависит состояние организма в целом. Ведь, например, кариес может стать причиной воспаления мочевыводящих путей. Также вполне понятно, что, кроме здоровья, следить за состоянием зубов нужно и ради красоты.

К сожалению, реальная картина жизни такова, что редко кому из людей удаётся сохранить все зубы целыми и здоровыми. Наступает такое время, когда некоторые зубы разрушаются частично или полностью. Даже у молодых людей сегодня можно не досчитаться пары коренных зубов. Однако, согласитесь, хотелось бы воспользоваться этой процедурой как можно позже.

Стоматологи выделяют несколько правил, следуя которым можно сохранить здоровье своих зубов. Вот эти правила:

- Особо тщательно подходите к процессу чистки зубов, этот процесс должен длиться не менее минуты. При этом нужно не забывать ополаскивать зубным эликсиром ротовую полость, ведь щеки и язык тоже являются местом скопления микробов. Чистить зубы нужно через 30 минут после еды.

- Правильно выбранная щетка — тоже важный момент. Необходимо, чтобы она была достаточно жесткой и могла вычистить остатки еды между зубов, но в то же время — была достаточно мягкой, чтобы во время чистки не повредить зубную эмаль и дёсны. Менять щетку нужно каждые 2-3 месяца.

- Важно менять и зубную пасту, чтобы исключить привыкание к ней. Посоветуйтесь со своим стоматологом, какие компоненты обязательно должна содержать ваша зубная паста (фтор, фосфор, экстракты трав).

- При необходимости используйте зубную нить, чтобы удалить остатки пищи.

- Если у вас не получается после приема пищи почистить зубы, можно пожевать минут 10-15 жевательную резинку (без содержания сахара).

- Уделите внимание своему рациону: употребляйте продукты, в которых содержится много кальция.

- Тщательно пережевывайте пищу. Обязательно ешьте умеренно твердые продукты, которые можно долго жевать. Например, свежие овощи и фрукты.

- Берегите свои зубы: не стоит их травмировать, пытаясь раскусить очень твердые предметы и продукты или чередуя очень горячую и очень холодную пищу. Старайтесь есть меньше конфет и всевозможных сладостей.

И самое важное правило — регулярно посещайте стоматолога с целью профилактики и раннего выявления и решения всевозможных проблем с зубами. Специалисты сделают и профессиональную чистку зубов, и от зубного камня избавят, и при необходимости нанесут особый защитный раствор. Достаточно навещать стоматолога 2-3 раза в год и следовать его рекомендациям по уходу за зубами и деснами.

(1381)