одежда для малышей интернет магазин

Не секрет, что здоровье человека, взрослого или малыша, во многом зависит от того, на сколько хорошо он спит. Многих родителей беспокоит, что их ребенок плохо спит. Почему это происходит и как решить эту проблему? В статье для вас несколько советов детского врача.

По словам педиатра Федора Рытикова, детский и взрослый сон отличаются тем, что сон ребенка по большей части поверхностный. Поэтому дети спят очень чутко и беспокойно. При этом малыш может сохранять активность во сне и часто просыпаться. Даже в это время он развивается и растет. А вот во время глубокого сна, который длится совсем недолго, кроха отдыхает и полностью расслабляется.

Длительность детского сна меняется: если новорожденный спит около 20 часов в сутки, то в год сон ребенка длится 12 часов. Младенцы до года могут засыпать довольно проблематично, во сне искать маму и спать тревожно. Однако, это вполне нормально и родителям не стоит из-за этого переживать.

Доктор советует родителям не приучать ребенка спать в полной тишине, малыш легко привыкнет к обычным звукам вашего дома. Конечно, во время сна малыша не должно быть очень громких и резких звуков, так как они могут его испугать. Колыбельная, тихая спокойная музыка, чтение книжки перед сном, мягкий свет ночника, легкий массаж или поглаживания — все это поможет малышу успокоиться и станет особым ритуалом, который подготовит ребенка ко сну.

детский сон

Если ребенок болен, то во сне он может капризничать и спать слишком беспокойно или наоборот, спать очень долго и глубоко. В таких случаях нужно измерьте температуру малыша, обратить внимание на глазки, проверить — не болят ли ушки или поискать другие симптомы заболеваний. Если кроха капризничает, вскрикивает во сне и очень часто просыпается, покажите ребенка врачу.

Педиатр рекомендует убрать из кроватки малыша лишние игрушки и посторонние предметы, а также следить за тем, чтобы поверхность, на которой спит ребенок, была ровной. Подушки детям до 2 лет не нужны. Очень полезно, чтобы ребенок больше гулял и спал на свежем воздухе.

Перед сном не нужно играть с ребенком в активные игры. Малыш устанет и перевозбудится, от этого сон будет беспокойным. Также родители должны предотвратить всевозможные негативные эмоции, не стоит ругать малыша или ссориться между собой. Все эмоции дети легко впитывают и это сказывается на их сне.

Не стоит использовать какие-либо устройства для укачивания, они не улучшат качество сна ребенка.

Очень полезен дневной сон ребенка, доктор рекомендует спать детям днем до 7-8 лет. Особенно это важно в первые школьные годы.

(1187)