как выбрать фитбол

Борьба за активный образ жизни стремительно набирает обороты, так как мы просто обездвижены сидячим образом жизни, проводя за компьютером и телевизором большую часть времени. Нам просто необходимо хотя бы несколько часов в день выделять для занятий каким либо видом спорта.

Конечно, не каждый имеет возможность посещать специальные заведения, а хочется, чтобы упражнения были максимально полезны, интересны и эффективны. В этих целях наиболее подходящими могут стать упражнения с использованием гимнастических мячей, которые можно заказать, не выходя из дома в интернет – магазине http://foxmart.ua/. Занятия с фитболом помогут тренировать практически все мышцы одновременно, что значительно сэкономит ваше время, деньги и позволит достичь хороших результатов. Самое главное, нужно правильно выбрать этот гимнастический снаряд. На сайте Фоксмарта вы сможете найти и выбрать любой понравившийся вам мяч, отвечающий все необходимым характеристикам.

Выбор мячей достаточно широк, но можно выделить несколько самых распространенных.

Один из видов – это мяч с шипами, который играет роль массажа. Он более интенсивно воздействует на мышцы, поскольку повышает кровоток к тканям и органам, а также помогает снять болевой синдром. Еще есть специальные ортопедические мячи с маленькими рожками, которые можно применять в качестве стульев, так как они очень устойчивые. Для детей продаются мячи в форме какого-либо животного с дополнительными ручками-держателями, мячи-прыгуны с сиденьем. Также есть мячи с резиновыми амортизаторами, которые предназначены для усиления нагрузок на мышцы спины.

Упругость и прочность являются самыми важными параметрами фитбола, мяч должен выдерживать вес от 200 до 1000 килограмм. Выбор правильного размера фитбола зависит от вашего роста. Для этого нужно сесть на стул и измерить расстояние от колена до пола. Эта длина должна соответствовать диаметру выбираемого мяча.

Также важно, из какого материала изготовлен мяч. На нем не должна скапливаться пыль с пола, и он должен иметь пористую поверхность, что позволит впитывать в себя пот и грязь, и желательно он должен быть изготовлен из латекса или поливинилхлорида. Также в целях безопасности мячи снабжают противоразрывной системой. В интернете можно найти описание каждого понравившегося фитбола.

Погорелова Наталья для 4e4evica.ru

(1363)