как перенести жару, Правила выживания в жару,
Вот и пришло долгожданное лето, а вместе с ним и жара. Какими способами спасаться от нее? Первое, что приходит на ум, это, конечно, кондиционер. Благодаря им в офисах, квартирах, магазинах и других заведениях создаются нормальные температурные условия. Купить и установить кондиционер сегодня не проблема. Большой выбор этих устройств можно найти на http://diventa.ru/kassetnye. Но не всегда предоставляется возможность установки кондиционера. Поэтому рассмотрим другие способы комфортно пережить жару.

Прежде всего, нужно придерживаться правильного режима потребления воды. В жаркие дни пить нужно как можно больше. Во всяком случае, это должно быть не менее двух литров в сутки. Почему? Да потому, что в жару человек активно потеет и выделяет повышенное количество влаги. Ее нужно восполнять, иначе произойдет обезвоживание организма, что приведет к печальным последствиям. Конечно, речь идет только о чистой воде. Газированные и сладкие напитки жажду не утоляют.

После пребывания на улице, придя домой, всегда хочется встать под струи холодного душа. А этого-то как раз и не стоит делать. Можно навредить своей сердечнососудистой системе. Рекомендуется принимать душ теплый и тогда, выйдя из душа, вам будет комфортна температура в комнате. Она даже покажется немного прохладней, чем есть на самом деле.
Известна способность человека через голову терять почти восемьдесят процентов тепла своего тела. Вот именно поэтому в морозы мы носим теплые шапки. А летом, наоборот, голова должна быть открыта. Конечно, хорошо продуваемые соломенные шляпки, защищающие от прямых солнечных лучей, вне конкуренции. Старайтесь, чтобы волосы не закрывали шею и заднюю часть головы. Именно оттуда выходит наружу все излишнее тепло.

Если в квартире очень жарко, используйте два вентилятора, которые будут вращаться в разные стороны. Они создадут активное движение воздуха по квартире. А для усиления эффекта, поставьте в квартире ёмкости с водой. Вентиляторы будут разгонять увлажненный воздух и прохлада в доме будет обеспечена.

Британские ученые известны своими исследованиями, так вот они говорят о том, что комнатные растения выделяют в окружающее пространство вещества, которые остужают воздух. Поэтому растения с широкими листьями очень помогут вам в летний период. Создайте у себя дома небольшой «летний» сад и вы почувствуете, насколько легче вам будет переносить летнюю жару.

Еще один метод борьбы с жарой, это светлые шторы на окнах или можно воспользоваться пленкой со специальными фильтрами от солнечных лучей. Помогает и обычная фольга.

Самохвалова Татьяна для 4e4evica.ru

(812)