сколько нужно бегать

Нужно признать, что все мы любим разные вкусняшки и, глядя конфетку, не задумываемся, сколько придется ее отрабатывать, чтобы она не добавила нам лишнего веса. В статье вы найдете информацию о том, сколько нужно пробежать километров, чтобы отработать съеденную вкусняшку и не потолстеть.

Все в моих руках. Сейчас съем шоколадку, а вечером, вот зуб даю, побегу три, а может даже четыре километра. И польза как-никак. Только вот, сколько нужно бежать, чтобы отработать съеденное?

Чашка растворимого крепкого кофе

kofe

Бутерброд с красной икрой без масла

ikra

Шоколадка Milky Way

milky

Две конфетки Ferrero Rocher

fererro

Кекс (34 г)

keks

Батончик Snickers

snickers

Початок вареной кукурузы

kukuruza

Творожный сырок

syrok

Шоколадка Mars

mars

Маленький KitKat

kitkat

Горстка арахиса в сахаре (50 г)

arahis

Вареное яйцо

yayco

Зеленое яблоко среднего размера

apple

Шоколадка Bounty

bounty

2 палочки Twix

twiks

Пачка сухариков (60 г)

suhariki

Козинак (56 г)

kozinak

Шоколадка Alpen Gold (90 г)

shokolad

Шоколадный кекс (125 г)

shoko-keks

Данные рассчитаны по средним параметрам: вес — 65 кг, скорость — 10 км/ч.

По материалам сайта big.stb.ua

 

(853)