Зважені та Щасливі, меню от диетолога Светланы Фус, рецепты диетических блюд, рецепты светланы фус, Светлана Фус, светлана фус рецепты, советы диетолога Светланы Фус

Для всех, кто следит за своей фигурой, Светлана Фус, диетолог проекта «Взвешенные и счастливые», раскрыла рецепт вкусного, питательного и низкокалорийного салата. Этот необычный салат с фасолью, грибами и орехами порадует своим вкусом и не добавит сантиметров на талии и бедрах.

Салат фасолевый с грибами и орехами

Ингредиенты:
Фасоль, отваренная красная и белая – 120 г;
Грибы тушеные с луком – 80 г;
Орехи грецкие — 30г;
Зелень — по вкусу;

Соус:
уксус винный белый — 1 ст.л.;
растительное масло – 1 ст.л;
горчица — 1/2 ч.л.;
черный молотый перец,
соль — по вкусу

Приготовление:

В отварную фасоль добавьте грибы, тушеные с луком, измельченные грецкие орехи и мелко нарезанную зелень. Заправьте соусом.

Для приготовления соуса смешайте белый винный уксус, растительное масло, горчицу, черный молотый перец и соль.

(1785)