Зважені та Щасливі, меню от диетолога Светланы Фус, рецепты диетических блюд, рецепты светланы фус, Светлана Фус, светлана фус рецепты, советы диетолога Светланы Фус

Известный диетолог Светлана Фус поделилась еще одним рецептом вкусного и полезного блюда, которое не навредит вашей фигуре. Итак, сегодня готовим томатный салат с авокадо, сладким перцем и базиликом. Оригинальное сочетание продуктов подарит вам приятный вкус, аромат и внешний вид.

Томатный салат с авокадо

Ингредиенты:
Помидоры – 150 г.
Перец сладкий – 50 г
Авокадо – 1/4 шт.
Базилик (зеленый или фиолетовый) – несколько веточек
Лимонный сок -1 ст.л,
Оливковое масло – 1 ст.л. (по желанию, авокадо жирный)
Соль — по вкусу

Приготовление:

1. У основания помидоров сделать маленький крестообразный надрез. Положить помидоры в миску и залить кипятком. Оставить на 1-2 минуты, после чего снять кожицу с помидоров.

2. Базилик промыть, обсушить и мелко порубить.

3. Помидоры, перец, авокадо и базилик порезать произвольно.

4. Соединить в салатнике, полить лимонным соком, (оливковым маслом) и посолить.

(973)