как повысить самооценку
Плохая самооценка – серьезная помеха на пути к успеху и счастью. Исправить это недоразумение не просто, но возможно. Сейчас вашему вниманию будут предложены несколько действенных способов поднятия самооценки.

1)Разговор с зеркалом

Глядя на свое зеркальное отражение, произносите вслух все наилучшее, за что вы благодарите себя, те качества, которые вам в себе нравятся. Хвалите себя. Попробуйте заметить наконец все хорошее, что в вас есть. Замечайте в своем облике только положительные черты. Не может быть такого, чтобы вы состояли из одних минусов. Потихоньку ваше мнение о себе начнет меняться, и вы начнете чувствовать себя гораздо лучше.

2)Записывайте свои победы

Приобретите блокнот и назовите его «Книга побед». Пишите туда все, что вы выполнили хорошо за день, свои достижения, успешные моменты. От выигрыша в лотерее до утренней зарядки. Фиксируйте все свои победы. Даже если это будут очень маленькие дела, все равно ваше самооценка будет становиться выше. Поначалу могут возникать трудности. Все время будут колебания, а стоит ли это писать. В таких ситуациях всегда отвечайте себе: Да. В минуты душевных невзгод и житейских неурядиц открывайте свой дневник успеха и читайте. Вера в себя к вам возвратится.

3)Создание своего позитивного образа

Из всех вышеназванных вариантов этот является самым трудным, но самым действенным. Смысл его в создании вами положительного образа о себе и хранении этого образа в своем мозгу. Продумайте этот образ максимально подробно. От детальности и четкости вашего образа будет зависеть скорость воплощения его в реальности. Расскажите себе о том, как вы будете себя вести в тех или иных случаях, опишите свой характер, свой стиль одежды, свою походку. Затем прокручивайте этот образ в своем воображении хотя бы два раза в день в течение длительного времени. Совершайте такие процедуры до тех пор, пока образ не поселится в подсознании.

4)Самопиар

Очень хорошо помогает вместе с первым «зеркальным» способом. Составьте текст, описывающий вас. В нем должны присутствовать все ваши наилучшие качества. И каждый раз, когда вам будет хотеться назвать себя никчемным, перечитывайте этот рекламный лист перед зеркалом.

5)Следите за тем, как вы одеты.

Избавьтесь от некрасивых, старых и потрепанных вещей. Колготки или белье с дырками, даже если они спрятаны верхней одеждой, вряд ли сделают вас уверенней в себе или поднимут самооценку. Не обязательно покупать брендовые вещи и одеваться по последней моде. Даже простая одежда, удачно выбранная с учетом особенностей фигуры, поможет вам чувствовать себя на все 100%. Обязательно купите себе хорошее нижнее белье. Это касается не только женщин, но и мужчин. Кстати, хороший выбор мужского нижнего белья можно найти на http://www.uger.ru/catalog/dlya-muzhchin/bele-formen/trusy-muzhskie/. Ощущение телом качественного белья дает чувство уверенности и собственной привлекательности в любой ситуации.

Удачи вам в повышении самооценки. Имейте к себе хоть немного уважения. Вы уникальная личность.

Веселова Кристина для 4e4evica.ru

(467)