уборка и похудение, как похудеть,
У вас катастрофически не хватает времени на занятия спортом. Простой выход есть — худейте, выполняя домашнюю уборку! Своим опытом поделилась мамочка девяти детей Ирина Бочай. Ирина показала комплекс упражнений, который занимает совсем немного времени, но в результате вы сможете избавиться от 5 кг лишнего веса за 3 недели.

Нет времени заниматься спортом ? Сжигайте калории и худейте во время уборки! Комплекс упражнений, который вы будете делать в то время, как моете пол, пылесосите или вытираете пыль, поможет вам похудеть на 5 килограммов всего за три недели! Все упражнения согласованы с тренерами по фитнесу и их эффективность проверена. Для достижения желаемого результата, упражнения необходимо делать два раза в день.

Итак, для выполнения упражнений вам понадобятся: пылесос, половая тряпка и тряпка для пыли.

Как худеть, выполняя домашнюю работу. Смотреть онлайн

Также рекомендуем вам посмотреть на нашем сайте ЗДЕСЬ комплекс от фитнес-тренера Сергея Конюшка, который тоже рассказал и показал, как совместить уборку и спорт.

(460)