климакс лечение

Менопауза – это тяжелое состояние, которое рано или поздно наступает у каждой женщины. Чаще всего она приходит к представительницам прекрасного пола в возрасте 45 лет и старше.

Менопауза неприятна не только своими психологическими проявлениями: депрессиями, подавленностью и раздражительностью. Климакс у женщин, здесь написано подробнее, сопровождается симптомами, которые способны ухудшить самочувствие и отбить радость жизни: головные боли, потливость бессонница, повышенное давление, учащенное сердцебиение, холодные конечности и позывы к обморокам. Такими сигналами организм дает знать, что теряет необходимые ему женские половые гормоны – эстрогены.

Период менопаузы может быть очень затяжным, некоторые женщины годами мучаются от приливов и дурного самочувствия.

Как облегчить жизнь во время климакса?

Чтобы улучшить свое состояние при менопаузе, по ссылке об этом можно почитать подробнее,  снизить выраженность симптомов и интенсивность приливов, нужно выполнять 5 простых, но очень полезных для женского здоровья рекомендаций:

  • Обеспечить контроль над собственной терморегуляцией. Не закутываться, проветривать помещение, поддерживать в жилых комнатах, особенно в спальне, прохладную температуру. Носить не натирающую, комфортную к телу одежду из натуральных тканей, не вызывающих перегревания и потливости. Чаще принимать освежающий душ. Избегать душных и жарких комнат, глубоко дышать, позволяя воздуху циркулировать в теле и снижать его температуру;
  • Полностью отказаться от вредных привычек – курения, употребления алкоголя, негативно действующего на организм. В период менопаузы женщина нуждается в витаминах и микроэлементах, поэтому необходимо составить меню, полностью соответствующее потребностям. Можно подобрать дополнительно БАД, предварительно проконсультировавшись со специалистом;
  • Следить за положительным состоянием настроения каждый день. Не допускать стрессовых ситуаций, конфликтов, переживаний, эмоционального перенапряжения;
  • Научиться расслабляться, записаться на курсы йоги или массажа. Вести здоровый образ жизни, делать зарядку или подобрать индивидуальный комплекс физических упражнений;
  • Облегчить состояние при менопаузе помогут лекарственные средства, содержащие натуральные растительные компоненты, способные избавить от приливов и других неприятных симптомов климакса. Одним из таких эффективных и безопасных средств является препарат Климаксан.

Ваша задача – обеспечить своему организму максимальную поддержку и помочь ему справиться с непростым периодом климакса.

(95)