личная гигиена правила
Правила личной гигиены это не только общие правила, принятые в современном обществе, но это, в конечном итоге, ваш образ жизни. От соблюдения или, наоборот, от несоблюдения этих правил, будет зависеть то, каково состояние вашего здоровья. А здоровье напрямую влияет на продолжительность и качество вашей жизни. Это еще раз подчеркивает важность соблюдения правил гигиены. Каковы же они?

Прежде всего, поговорим о гигиене тела. Правила эти просты, но если их не соблюдать, то могут появиться различные кожные заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта и гельминтные заболевания.

• Душ или ванную человек должен принимать ежедневно и, конечно, следить за чистотой нижнего белья. Если вы страдаете избыточным потоотделением, то душ нужно принимать и утром и вечером. Используя Дезодорант Драй-драй, вы сможете чувствовать себя уверенно в любых ситуациях.

• Мыть руки нужно как можно чаще. Придя домой, первое, что нужно сделать — это вымыть руки. После общения с кошками и собаками также не забывайте мыть руки.

• У каждого члена семьи должны быть свои предметы личной гигиены и нижнего белья.

• Чтобы не заболеть простудными или грибковыми заболеваниями, старайтесь, чтобы ваши ноги всегда были сухими и теплыми. Ни в коем случае не надевайте чужую обувь. На пляже или в бане обязательно надевайте специальную резиновую обувь.

Общее состояние здоровья также зависит и от нашего психического состояния. Мы живем в мире, в котором стрессы нас подстерегают на каждом шагу и от нашего отношения к ним зависит наше здоровье. Что же нужно делать?

• По возможности, избегайте стрессовых ситуаций.
• Если вы не можете изменить мир, измените свое к нему отношение.
• Измените свой внутренний настрой.
• Займитесь йогой или ушу. Такие занятия оздоровят вашу душу, помогут достичь гармонии души и тела.

Отдельно нужно поговорить о питании. В этом вопросе также есть свои правила.

• Не ешьте фрукты и овощи, предварительно их хорошо не промыв
• Мясные продукты должны быть хорошо прожарены или проварены.
• Выбирайте только свежие продукты. Если вы видите, что у продукта просрочен срок годности, никогда не берите его. Вы можете получить сильное отравление.
• Перед приготовлением пищи тщательно вымойте руки. Посуда, в которой будет готовиться пища, также должна быть чистой.
• Острая и жирная пища, употребляемая в больших количествах, приведет вас к заболеваниям ЖКТ. Такая пища еще и способствует тому, что вы будете набирать лишние килограммы.

Самохвалова Татьяна для 4e4evica.ru

(53)