sport
Казалось бы, спина это мощное место в строении фигуры человека. Но именно спина является самым слабым местом в этом строении. А все потому, что на спину, в частности на позвоночник, приходится наибольшая нагрузка, которая исходит от веса человека. Медики говорят, что таким образом мы расплачиваемся за свое прямо хождение. А потому, все мы, без исключения, получаем те или иные болезни напрямую связанные с позвоночником.

Есть много малышей, которые рождаются уже с травмами позвоночника. У других детей во время взросления появляются сколиозы. Далее у многих образовываются грыжи позвоночника, остеохондроз и другие патологии. Такие изменения в позвоночнике всегда сопровождаются сильной головной болью, болью в спине, в руках и ногах.

Чтобы уменьшить боли, связанные с болезнью позвоночника, медики сегодня предлагают только два пути. Один путь это хирургический путь, а другой путь это упражнения лечебной физкультуры. Конечно, хирургический путь это путь, к которому прибегают в крайних случаях. А потому именно физкультура, как лечебный метод, является эффективным методом, устраняющим многие проблемы. И здесь можно сказать о таком снаряде в лечебной физкультуре, как гимнастический обруч или хула хуп. С его помощью можно укрепить пресс и мышцы спины.

Лечебная физкультура способствует укреплению мышц спины. Укрепленные мышцы спины позволяют снизить нагрузку на позвоночный столб. Выполняя упражнения и укрепляя широчайшие мышцы спины, улучшается осанка человека, походка становится легкой, а боли в спине и конечностях становятся меньше.

Если человек получил травму позвоночника, то физкультура становится неотъемлемой частью в период реабилитации после травм. Но, конечно, лечебная физкультура возможна только после консультаций с лечащим врачом и проведения специальных обследований. Есть ряд упражнений, которые ни в коем случае нельзя делать при болезнях спины.

Почувствовав боли в спине, нужно, прежде всего, обратиться к врачу и параллельно нужно задуматься о том, какой образ жизни вы ведете. Все это потому, что подобные боли могут быть обусловлены тем, что вы спите на неудобной постели. Это может быть и чересчур большая и высокая подушка, матрац, который слишком мягкий или неровный. Также очень многое зависит от обуви, которую вы носите. Высокий каблук и неудобная колодка вполне могут вызвать появление болей в спине. То, что мы едим, также может привести к заболеваниям позвоночника. Специалисты советуют употреблять меньше соли, а также есть пищу богатую кальцием, белками и минералами.

Лечащий врач всегда назначает лечение, которое предусматривает прием лекарственных препаратов. Благодаря лечебной физкультуре, состояние больного улучшается, а потому многие решают, что лекарства уже не стоит принимать. Но это не совсем правильно. В случае улучшения состояния, можно отменить только те лекарства, которые снимают боль. А вот препараты, снимающие воспаление, следует принимать строго по тому курсу, который назначил врач. Нужно помнить, что занимаясь регулярно физкультурой, вы лишь укрепляете мышцы, что может повлечь уменьшение болей, но воспаление может пройти только после серьезного лечения.

Самохвалова Татьяна для 4e4evica.ru

(63)