Для профилактики заболеваний ученые советуют обедать не позже 15.00

После различных исследований ученые сделали вывод, что для профилактики сахарного диабета и ожирения обедать следует не позже 15.00

Приемы пищи не вовремя повышают риск развития сахарного диабета, считают испанские исследователи.

Ученые в течение 20 недель наблюдали за 420 добровольцами, которые участвовали в программе похудения. Добровольцев разделили на группы: у первой группы основной прием пищи пришелся на первую половину дня (до 15.00), а у второй — после 15.00.

Оказалось, что у тех участников эксперимента, которые больше ели в конце дня, процесс похудения шел медленнее. Более того, в этой группе был зафиксирован низкий уровень чувствительности к инсулину, а это, по словам специалистов, связано с повышенным риском развития диабета, пишет medicinform.net.

Эксперты пришли к выводу, что правильное время приема пищи может помочь не только регулировать вес, а также и в профилактике сахарного диабета.

(1314)