старение человека

Так сложилось, человеческое тело изначально создано с таким условием, что вечная жизнь ему не «светит» и уже в 15 лет наш иммунитет начинает работать немного медленнее, чем в прежние годы. Переступая порог 30-ти летнего возраста старение человека набирает небывалые обороты, с чем и связан столь не долгий максимально продуктивный возраст спортсменов. После сорока лет организм начинает изнашиваться с огромной скоростью. Что же делать? Неужели старость приходит так быстро и ничего сделать нельзя? Не стоит расстраиваться преждевременно, ведь есть люди, которые живут активной жизнью и в 80 и в 100 лет, значить какой-то рецепт долголетия все-таки существует. Давайте узнаем, в чем он заключается.

Что вызывает преждевременное старение человека и как замедлить эти процессы?

1. Негативные эмоции.
В истории зафиксирована масса случаев, когда люди своими собственными отрицательными мыслями изводили себя, подрывая здоровье, до могилы. И наоборот, если относиться к жизни и проблемам проще и позитивнее, не зацикливаясь на последних и одновременно решая их, можно избавиться даже от тяжелых болезней.

2. Наша пища.
Пожалуй, единственный на данный момент научно доказанный факт, что обильная калорийная пища для нашего организма в любом возрасте — зло. Еще один негативный результат обжорства — ожирение. Человеку абсолютно ни к чему лишний вес, который приводит к появлению массы болезней. Так что, пытаясь накормить свое ненасытное тело помните — каждый ЛИШНИЙ кусок укорачивает Вашу жизнь! Цените жизнь, другой не будет.

3. Болезни и лекарства.

Любая болезнь — стресс для нашего организма, когда ему приходится работать на «повышенных оборотах» преждевременно изнашиваясь. Но болезнь — это только часть проблемы, ведь чаще всего мы принимаем лекарства, которые устраняют последствия, а не сами причины. Фармакология — это глобальный бизнес, на котором зарабатываются миллиарды в год и конечно же компаниям не интересно, чтобы ты был здоров. Выходов из данной ситуации всего два: укреплять иммунитет, чтобы не болеть либо полностью излечиваться.

4. Малоподвижный образ жизни.
Мы сами ведем себя к преждевременному старению организма избегая активного образа жизни. Ведь во время физических нагрузок в организме запускаются процессы восстановления: мышечной массы, обмена веществ, кровообращения и многого другого. Так что, будьте активны!

5. Смысл жизни.
И снова возвращаемся к помыслам и верованиям. Если Ваша жизнь проходит бесцельно, по стандартному общечеловеческому сценарию, то долголетия Вам не видать. Ставьте для себя цели и достигайте их. Долой депрессию и лень. Помните, что лучший стимул жить — оставить после себя наследие. Дети и внуки — отличный и самый правильный вариант. Ради них Вы не опустите руки в трудную минуту и сможете преодолеть любые препятствия.

Добавим еще ко всему сказанному: долой курение, алкоголь, наркотики и прочую дрянь, добавьте побольше здорового сна (7-8 часов в сутки) и будет Вам счастье :)

Всех благ! Живите долго, в здравии и счастье.

(19)