lishnij-ves

Вес любого человека – как маркер здоровья. Излишняя полнота, как и чрезмерная худоба дает понять, что у мужчины или женщины явные проблемы со здоровьем. Они могут быть причиной или следствием отклонения от нормы веса. И один и другой вариант крайне нежелателен и его необходимо исправлять. Сегодня мы поговорим о том, исходя из каких причин каждому человеку нужно следить за своей формой.

Прежде всего заметим, что узнать оптимальный вес не сложно, достаточно рассчитать индекс массы тела на сайте: https://tabletix.ru/indeks-massy-tela и дальше принять ряд действий для его нормализации.

Узнав свой ИМТ Вы сможете организовать план действий, который позволит Вам сбросить лишние или набрать дополнительные килограммы, в зависимости от необходимости.

Для контроля массы своего тела и определения интенсивности мер, которыми Вы будете её корректировать, Вам необходимы напольные весы. Продаются они в любом городе и будут исправно служить Вам на протяжении длительного периода времени. Самое главное правило – не переусердствуйте с измерениями. Становиться на них достаточно 2-3 раз в неделю, в противном случае это может перейти в паранойю, когда Вы, съев пирожное, будете бежать к заветным весам и лишний раз расстраиваться.

Почему вреден лишний вес?

1. Пагубное влияние на кости и кровеносные сосуды.
Гипертония, проблемы с сердцем, лёгкими – главные спутник людей с избыточным весом. Вероятность болезней, развивающихся в следствие данных проблем часто становятся причинами короткой жизни как мужчин, так и женщин.
Также отметим, что у людей с ожирением всегда в негативном состоянии находятся суставы, кости, позвоночный отдел. Их организм просто не готов к столь большой нагрузке.

2. Гормоны, диабет.
Ухудшение усваивания инсулина приводит к диабету различных степеней. Чрезмерное количество глюкозы в крови оказывает самое негативно влияние на сердечно-сосудистую систему.
Мужчины из-за лишнего веса обретают женоподобную фигуру, а у женщин очень часто возникают проблемы с зачатием и вынашиванием детей.

3. Пищеварение и иммунитет.
Пищеварение также страдает от лишнего веса, так как на него возлагают слишком большую ответственность по переработке сложной и обильной пищи.
Иммунитет становится слабее, а организм более предрасположенным к онкологическим и прочим болезням.

К сожалению, это только начало списка проблем, которые могут возникнуть, если у человека избыточный вес. А вот по поводу проблем со здоровьем, характерных людям с нехваткой веса мы поговорим в другой раз.

(25)