Токсикоз при беременности. Методы борьбы с токсикозом

Токсикоз при беременности — явление довольно частое, но, к большому счастью, временное. Чаще всего симптомы проходят к 14 неделям беременности. Какие существуют методы борьбы с токсикозом и как помочь беременной справиться с неприятными симптомами читаем в статье

В первый триместр беременности (до 12 недель) тошнота является весьма распространенным явлением. Почти все будущие мамы проходят через это, а некоторые женщины страдают особо сильно.
Токсикозы у беременных женщин бывают ранними и поздними. Ранний токсикоз появляется до 12 недель беременности и, как правило, прекращается после 12–14 недель.
Угнетенное состояние, плохое самочувствие, ощущение тошноты, иногда усиленное слюнотечение, рвота — такие симптомы возникают в любое время дня. Утреннюю тошноту беременные испытывают сразу же после пробуждения. Утренняя тошнота в большинстве случаев исчезает на 4-м месяце беременности, хотя есть женщины, которые испытывают токсикоз на протяжении всей беременности.

Почему маму тошнит?

После оплодотворения в женском организме происходят изменения, организм мамы приспосабливается для поддержки растущего плода. В организме повышается уровень гормонов, увеличивается матка.
Ранний токсикоз — это своего рода защитная реакция на частично чужеродное существо в теле мамы.
Токсикоз может сопровождаться обострением обоняния, восприимчивостью к запахам, учащенным пульсом, дыханием, бледностью. Также бывает обострение аппетита, тяга к необычной еде. Бывают случаи, когда женщина страдает от чрезмерной рвоты, что чревато обезвоживанием организма. В таком случае беременной женщине лучше обратиться в больницу.
Вероятность появления токсикоза больше у женщин, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, печенью, страдающие хроническими заболеваниями, подвержены нервным перегрузкам.
Токсикоз хоть и является неприятным явлением, но носит все таки временный характер.

Токсикоз при беременности. Методы борьбы с токсикозомТоксикоз при беременности. Методы борьбы с токсикозом

Тошнота и рвота — типичные симптомы первых трёх месяцев беременности. Как же быть? Как справиться с токсикозом?

Есть несколько проверенных средств по борьбе с токсикозом:

Если вас тошнит по утрам, как только вы проснетесь, не спешите вскакивать с кровати. Скушайте, например, имбирное печенье, крекер, тост, сухарики из черного хлеба или банан. Приготовьте это с вечера или попросите любимого подать вам в кровать. В литературе по народное медицине при лечении раннего токсикоза беременных рекомендуется прием меда по 1 столовой ложке натощак. В меде содержится большая группа витаминов, микроэлементов, глюкозы, фруктозы, легко усвояемых организмом. Отдохните 20-30 минут и только тогда вставайте медленно, делайте кратковременные передышки.
Приступы рвоты можно снять мятной водой. Залейте мяту кипятком, дайте настояться 5 минут, добавьте кусочек лимона и ложечку меда.
Конечно, же беременных мам беспокоит, не навредит ли тошнота ребенку. Не навредит, если мама может хоть что-то скушать и выпивает много жидкости. Тошнота не угрожает ни здоровью матери, ни здоровью ребенка. В течение дня лучше кушать понемногу и часто, чтобы в желудке постоянно была пища. Еда должна быть не горячей.
Пейте больше жидкости: минеральную воду, сок, травяные и фруктовые чаи, молоко, йогурты. Попробуйте попить минеральную водичку Нарзан или Боржоми. Если она принесет вам облегчение, носите с собой бутылочку в сумочке. Попейте чаи из аниса, ромашки, фенхеля, тмина, шиповника.
Можно попробовать чай с имбирем, имбирь — это очень эффективное средство против тошноты. Можно жевать по чуть-чуть имбирный корень или натереть имбирь на терке и добавлять в небольших количествах в овощные блюда. В древней китайской и индийской медицине имбирь использовался как лекарство при простуде, рвоте, тошноте, астме, кашле, коликах, опухолях, ревматизме, расстройстве желудка и потере аппетита. В имбире содержится множество аминокислот, например, треонин, лейзин и фениланин, богат солями магния, кальция и фосфора, а также витаминами С, В1, В2 и А. Помимо этого в имбире содержится железо, цинк, калий и натрий.
Из сухофруктов хорошо подходит курага, она нормализует в организме уровень калия. По возможности выпивайте два-три литра жидкости в день, если у вас нет отеков.
Смягчить тошноту и рвоту могут гомеопатические средства, проконсультируйтесь с вашим врачом.
В период токсикоза полезно много гулять, бывать на свежем воздухе. Но помните, что жаркое солнце и тёплые помещения обостряют тошноту. Полезно много ходить пешком, заниматься йогой. Это хорошо влияет на кровообращение. Полезен утренний контрастный душ.
Следует отказаться от острой, соленой и жирной пищи. Если очень хочется соленого, можно позволить себе немного (огурчик, квашеную капусту, кусочек малосольной рыбы). Победить чувство тошноты помогут продукты, богатые на белок, углеводы, витамин В6. Идеально подходит яйцо сваренное вкрутую с тостом. Ешьте те продукты, которые не вызывают у вас отвращения.
Не стоит курить или бывать в прокуренных местах. Избегайте сильных запахов, духов, кухонных испарений. Почаще проветривайте квартиру и открывайте окно в офисе.
В ряде случаев тошнота и рвота может быть обусловлена недостатком витаминов и минералов. Если вы еще не принимали витаминно-минеральный комплекс для беременных, начните прием.
Не допускайте, чтобы ваш вес резко снижался. Бывают случаи, когда у беременных женщин появляется неукротимая рвота. В таком случае нужно срочно обратиться к врачу.
Не допускайте стресс в свою жизнь, побольше релаксируйте. Эфирные масла лимона, мяты, мандарина, грейпфрута, нероли, бергамота помогут улучшить ваше состояние.
Некоторые женщины при токсикозе прибегают к иглоукалыванию и это им помогает.
Для мамы и ребенка очень полезен послеобеденный сон. Если вы работаете, используйте шанс поспать после обеда в субботу и воскресенье. А в рабочие дни после работы старайтесь больше отдыхать.
Не носите тугие пояса, они усиливают тошноту.

Если вам не помогает ни один из вышеперечисленных методов по борьбе с токсикозом, если вы рвете чаще чем три-четыре раза в день или сильно теряете в весе, обязательно обратитесь к врачу.

Самое главное, что должна помнить будущая мама, что этот трудный период довольно скоро закончится. Легкой Вам беременности!

(1976)