Чечевица — сайт о Вашем здоровье

Если вы любите свежий воздух и прогулки, то спортивная ходьба — это для вас. Сегодня Анита Луценко, тренер шоу «Зважені та Щасливі», расскажет о правилах и пользе спортивной ходьбы. Этот вид спорта поможет вам не только оздоровить ваш организм, но и сбросить лишний вес.

Для того, чтобы быть красивыми, подтянутыми и всегда пребывать в отличном расположении духа нужно ходить. Как это правильно делать с пользой для здоровья, расскажет фитнес-тренер Анита Луценко.
Оздоровительная ходьба — это самый доступный и безопасный вид аэробики, своего рода таблетка от многих заболеваний. Активная ходьба разгоняет кровь, вентилирует легкие, поддерживает мышцы в тонусе и позитивно влияет на центральную нервную систему.

Ходьба в любом возрасте позволяет наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без какого-либо риска для человека. Эта аэробная нагрузка хорошо влияет на сердце, в частности предотвращает развитие тяжелых заболеваний: инсульта, инфаркта миокарда, стенокардии и гипертонической болезни. Также помогает противостоять варикозу, так как укрепляет стенки сосудов.

Узнайте основы и правила оздоровительной ходьбы и уверенно шагайте вперед по-дальше от стрессов и депрессий навстречу здоровью и хорошему настроению.

Анита Луценко: Спортивная ходьба. Смотреть онлайн

Все тонкости спортивной ходьбы вы уже узнали, теперь остается приобрести взрослые и детские спортивные костюмы для всей семьи. Сделать это можно в официальном интернет-магазине Reebok.

Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

(1845)