Новости про шоколад и яйца

Ученые выяснили, какую норму шоколада полезно съедать в неделю, а также как вареные яйца влияют на процесс похудения

Известно, что черный шоколад полезен для сердца. Однако итальянские ученые задались вопросом: какое именно количество этой сладости является безопасным для здоровья человека. В результате проведенных исследований The Moli-sani проекта они пришли к выводу, что больше всего пользы будет, если 2-3 раза в неделю съедать по 6,7 грамма черного шоколада (маленькому квадратику шоколадной плитки).

Новости про шоколад и яйцаНовости про яйца

Исследование государственного Ууниверситета Луизианы, опубликованное в журнале International Journal of Obesity, утверждает: 2 вареных яйца на завтрак — путь к стройной фигуре. 152 участницы эксперимента, сидящие на низкокалорийной диете, были поделены на 2 группы: первые съедали во время завтрака по 2 яйца, вторые — несколько булочек (сумарное количество калорий было одинаковым). Результаты показали, что у первой группы женщин коэффициент сжигания жира оказался на 16% выше, чем у второй. По истечении 8 недель «яйцеедки» стали худее на треть от общей массы тела. Ученые убеждены, что причина явления в протеинах, которыми богато яйцо. Именно благодаря их высокому содержанию, человек быстро насыщается и долгое время не испытывает чувства голода, а потому и ест значительно меньше, чем обычно.

(1467)