Американские исследователи подтвердили мнение диетологов экспериментально и утверждают, что употребление воды перед едой поможет похудеть быстрее.
Оказывается, что всего лишь два стакана воды, выпитые перед едой, помогут вам избавиться от лишних килограммов и за короткий период приведут вашу фигуру в норму — такое заявление сделали американские исследователи.
Учеными был проведен эксперимент, в котором принимали участие более 50 человек возрастом от 55 до 75 лет. При этом одна группа участников эксперимента всегда употребляла воду перед приемами пищи, а вторая — обходилась без воды.
По результатам исследования выяснилось, что участники, которые употребляли воду перед едой, употребляли на 75-90 калорий меньше по сравнению с участниками другой группы. В итоге уже через 3 месяца участникам из первой группы удалось сбросить более 7 кг. Также специалистам удалось сделать важный вывод: подобный способ питания и похудение не имеет каких-либо побочных последствий.
Как считают исследователи, проводившие эксперимент, подобный эффект, скорее всего, возникает по причине заполнения желудка некой жидкой субстанцией. В результате чего происходит снижение объема употребления самой еды.
Однако, специалисты напоминают, что соблюдение меры важно и при такой системе питания. Как известно, водой можно вызвать интоксикацию, если употреблять ее в очень больших количествах — в несколько раз больше установленной нормы.
(1616)
