Диета Иосифа Пригожина, Иосиф Пригожин, диета

Влияние певицы Валерии на своего мужа Иосифа Пригожина очень заметно: продюсер решил похудеть. Диета Иосифа Пригожина способствует потере 3-4 кг лишнего веса за неделю.

Похоже, что в скором времени продюсеру Иосифу Пригожину придется поменять весь свой гардероб. Благодаря своей любимой супруге, певице Валерии, он решил похудеть. И это ему с успехом удается.

Вот основные принципы диеты Иосифа Пригожина:

- однократный прием пищи должен быть не более 300 грамм за один прием;
- пить не позже чем за 30 минут до еды и не ранее часа после еды;
- из диеты исключается соль, сахар, сладости, макароны, мучные изделия, крупы, соусы, сливочное масло, газировка, алкоголь;
- рекомендуются следующие белковые продукты: рыба, птица, кролик, постное мясо, сыр;
- раз в две недели предусмотрены разгрузочные дни на кефире, твороге и зелено чае;
- в течение дня выпивать не меньше двух литров воды или зеленого чая;
- питаться не менее 5 раз в день;
- не есть за 4 часа до сна;
- мясо, рыбу, курицу можно употреблять один раз в сутки, в обед с овощами, лучше на пару и без соли.

Примерное меню диеты Иосифа Пригожина на день:
Завтрак: зеленый чай без сахара, каша на воде
Полдник: какой-либо фрукт, зеленый чай без сахара
Обед: мясо курицы с овощами или рыба.
Ужин: салат, либо винегрет, йогурт или стакан кефира.

Как признает сам Продюсер: » У диеты есть один существенный минус: в процессе стремительного похудания прежняя одежда начинает мешковато сидеть на теле. А новой продюсер обзавестись, увы, не успел…»

(2530)