В статье вы найдете ТОП-7 самых полезных напитков, которые ученые рекомендуют включить в свой рацион питания

Ученые составили перечень полезных напитков, которые благотворно воздействуют на организм. Специалисты рекомендуют включить в свой рацион питания по крайней мере 7 напитков, которые, по их мнению, содержат множество витаминов и полезных веществ, пишет focus.ua.

Итак, в список полезных для здоровья напитков вошли:

- мятный чай — он снимает усталость, укрепляет сон, нормализует пищеварение и тонизирует;
- зеленый чай — содержит антиоксиданты и флавониды, укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, надежно защищает от рака;
- нежирное молоко — богато кальцием, животными белками, а также витамином D;
- томатный сок — содержит ликопен, который помогает бороться с онкозаболеваниями;
- апельсиновый сок — укрепляет иммунитет, заряжает бодростью, снимает усталость;
- клюквенный морс — богат бензойной кислотой, благодаря чему воздействует на организм подобно антибиотику;
- какао и горячий шоколад — стимулируют выработку гормонов счастья — эндорфинов, поднимают настроение, а также избавляют от головной боли.

(1142)