Как оставаться стройной летом

К сожалению, нужно признать, что незаметно набрать лишние килограммы летом очень просто, слишком много соблазнов и отдыха. На что именно вам следует обратить внимание, чтобы оставаться стройной летом и не прибавить в весе, читайте в статье

Чтобы после лета выглядеть стройной, красивой и отдохнувшей, прислушайтесь к простым советам экспертов http://devchata.org/. Если будете придерживаться простых правил, лишний вес вам не страшен.

В жару так и хочется чего-то прохладного, поэтому летом врагом №1 для фигуры является мороженое. Это очень калорийный продукт, который содержит жиры и быстро усваиваемые углеводы. Поэтому поищите другой способ охладиться и ешьте мороженое как можно реже.

Еще один способ, по мнению многих, охладиться и утолить жажду — сладкая газировка. Это враг №2 для вашей фигуры. Мнение, что она утоляет жажду ошибочное. Ничего, кроме вреда для вашего здоровья и лишнего веса, газировка вам не даст.

Летом из-за жары люди начинают путать чувство голода и жажды, в результате съедая лишние продукты и набирая вес. Соблюдайте питьевой режим. Если чувство голода вас неожиданно начинает одолевать, выпейте воды, возможно, оно исчезнет.

Обычно летом днем есть особо не хочется из-за жары, а вот к вечеру, когда приходит прохлада, у человека пробуждается аппетит и он способен съесть дневную норму еды. Контролируйте количеств съеденной пищи и не переедайте перед сном.

Находясь где-то на отдыхе, человек расслабляется и ограничивает физическую активность. Да и в жару, порой, даже шевелиться не хочется. Однако, старайтесь не ограничивать интенсивность физических нагрузок и продолжайте свои тренировки в обычном режиме. Или, как вариант, используйте виды активного летнего отдыха.

Придерживаясь этих простых советов, вы не только не наберете лишние килограммы, но и станете выглядеть еще лучше и стройнее.

(1424)