кабачки, полезные свойства кабачков

Такой обычный летний овощ как кабачок является незаменимым помощником для желающих похудеть. Он очень полезен и содержит мало калорий, поэтому его рекомендуют в диетологии для лечебного питания. Широкое применение кабачок нашел и в косметологии, он прекрасно увлажняет, питает, защищает и омолаживает кожу.

Летом можно найти 1000 возможностей, чтобы избавиться от лишнего веса и улучшить свой внешний вид. Море фруктов и овощей позволяет не только вкусно и полезно питаться, насыщая свой организм витаминами и клетчаткой. Их можно использовать для ухода за кожей, волосами и ногтями.

Конечно, чтобы похудеть, стать стройной и красивой можно использовать всевозможные методы. Возможно, вам поможет диета магги на hochu.ua, ну а в некоторых случаях рекомендуется более радикальный способ, например, липосакция — за короткий период времени вы получаете тело, о котором мечтали. Но это довольно серьезная процедура, у которой есть свои плюсы и минусы. Поэтому на нее решаются, когда уже все перепробовано и ничего не помогает.

Если вы только начинаете борьбу с лишним весом, обратите внимание на кабачки.

Доводы в пользу кабачков:

1. Кабачок не только вкусен, но и полезен, обладая множеством лечебных свойств. В его состав входит много калия, натрий, кальций, магний, фосфор, медь и железо, набор органических кислот, витамины С, В1, В2. Этот овощ способствуют выведению желчи, лишней жидкости, солей тяжелых металлов, а его мякоть абсорбирует холестерин и токсины.

2. Кабачок — низкокалорийный овощ, в 100 г содержится всего лишь 27 ккал. Кабачок прекрасно усваивается и замечательно подходит для самых разных диет, в том числе и для похудения. Более того, отварные кабачки,пюре и пудинги из кабачков очень полезны при заболеваниях с желудочно-кишечным трактом.
Химический состав кабачка делает его полезным продуктом для диабетиков, для которых в питании очень важно ограничение углеводов и жиров. Овощ также положительно влияет на работу сосудов и сердца, полезен людям с малокровием, диабетом, гастритом и аллергией.

3. Кабачок обладает гипоаллергенными свойствами. Единственное, когда не стоит слишком увлекаться кабачками, так это при заболеваниях почек, которые связаны с нарушением вывода калия.

4. Кабачок нашел свое применение и в косметологии. Маски из кабачков прекрасно смягчают, питают и тонизируют и восстанавливают водный баланс сухой кожи.
Также кабачок предохраняет кожу от преждевременного старения, улучшает микроциркуляцию кровеносных сосудов кожи и создаёт превосходную защиту от ультрафиолетовых лучей.

5. Еще одно преимущество кабачков в том, что это один из немногих овощей, которые гораздо вкуснее в недозрелом виде. Блюд из кабачков великое множество, от самых простых до экзотических.

(1602)