Упражнения на похудение с Ляйсан Утяшевой, Ляйсан Утяшева, упражнения на похудение, фитнес со звездами

Здравствуйте! Приглашаю всех вас на тренировку, сегодня выполняем упражнения на похудение с Ляйсан Утяшевой. Любимая гимнастка России и ее помощница певица Надежда Егошина покажут новый комплекс упражнений. Смотрим выпуск 6 онлайн и занимаемся вместе с ними

В рубрике Фитнес со звездами чемпионка мира по художественной гимнастике Ляйсан Утяшева приглашает к себе на тренировку разных звезд шоу-бизнеса. Певица Надежда Егошина (Ангина) обратилась к Ляйсан с просьбой помочь ей похудеть. Теперь девушки регулярно занимаются, показывая и нам специальный комплекс для похудения.

Нужно отметить, что упражнения от Ляйсан Утяшевой помогают не только избавиться от лишних килограммов. С их помощью можно развить гибкость и силу в организме. Всего лишь за 10 минут тренировки в интенсивном темпе прорабатываются мышцы и суставы всего тела. Поэтому выполняемый комплекс упражнений служит для профилактики различных заболеваний, связанных с позвоночником, например, грыжа Шморля. Правильное питание с необходимым количеством кальция, достаточный питьевой режим и регулярные физические нагрузки помогут вам избежать заболеваний, связанных с проявлением остеохондроза.
Чтобы тренировки проходили как можно эффективнее, гимнастка рекомендует надевать специальный комбинезон либо использовать обыкновенную пищевую пленку для обертывания.
Так как упражнения довольно сложные и выполнять их нужно в интенсивном темпе, то перед их выполнением проконсультируйтесь с врачом.
Также перед тренировкой обязательно нужно разогреть ваши мышцы, для этого можно пробежать пару кругов или выполнить несколько упражнений для разминки.

Упражнения на похудение с Ляйсан Утяшевой. Выпуск 6. Онлайн

(2270)