Как повысить качество жизни

Многие эксперты отмечают, что сегодня происходит процесс слияния индустрий спорта, здоровья, красоты, молодости, правильного питания и пищевых добавок — в индустрию качества жизни. Тот самый пресловутый «комплексный подход», о котором так много и так давно говорилось, только сейчас начинает реализовываться в полной мере, во всяком случае, лидеры индустрий начинают смотреть на человека как цельную систему, в которой внешнее неотделимо от внутреннего, а красота без здоровья не имеет истинной ценности.

Действительно ли косметология в своем классическом виде уходит в прошлое и на смену приходит нечто совершенно иное, и как связаны спортивные результаты с лифтингом лица, рассказывает Наталья Гольтякова, генеральный директор группы клиник эстетики и качества жизни GMTClinic.

Как прийти и к кому идти, когда есть желание и возможности повысить качество жизни

Сегодня, наверное, только ленивый не говорит о том, как важно следить за своим здоровьем, и, на первый взгляд кажется, что главный источник активности этих обсуждений — пандемия. Но по моим наблюдениям, это не совсем так. Ещё до пандемии за последние пару десятков лет мы все очень изменились, особенно в отношении к себе. Мы стали больше слушать себя, свое тело и его сигналы. Изменился и подход к красоте. Если раньше спросом пользовались разовые процедуры по коррекции внешности, то сегодня в тренде комплексный, или как сейчас принято говорить, интегративный подход к красоте, новый уровень понимания фразы «красота изнутри» — когда помимо традиционных косметологических процедур человек корректирует образ жизни в целом, получая в результате не только видимое, но и вполне реальное омоложение, а косметолог превращается уже во «врача качества жизни». По крайней мере для тех, кто хочет сделать это качество по-настоящему высоким.

План молодости и полной жизни

Желание повысить качество своей жизни, выглядеть и чувствовать себя молодым и полным сил — первый шаг на пути к здоровью и активному долголетию. Мне очень нравится в этом смысле французское слово longévité. Возможно потому, что в его основе латинский корень «жизнь».

Каждый из нас приходит к этому на определенном этапе жизни. Основываясь на своем опыте работы в индустрии, могу отметить главное — прежде, чем приступать к реализации «плана по молодости», важно пройти качественную диагностику и найти клинику и врача, которым вы сможете доверять, а не тестировать на себе одну за одной процедуры из категорий «подруга рекомендовала» или «хвалят в интернете». Звучит очевидно, но именно в сфере эстетической медицины, как ни в какой другой распространены «самоназначения». Отчасти это происходит от того, что в обществе до сих пор нет четкого понимания, что эстетическая медицина — такая же сложная, глубокая и многофакторная сфера медицины, как любая другая, если подходить к ней действительно серьезно.

А серьезно подойти стоит. В нашей работе сейчас уже не редкость, а скорее норма — когда благодаря диагностике, проведенной врачом-косметологом, к которому изначально человек обратился с эстетическим запросом, были выявлены дефицитные состояния — а их коррекция помогла не только решить эстетическую задачу, но и получить улучшение качества жизни по целому ряду параметров.

Возьмем, к примеру, пищевую непереносимость — вовремя не диагностированная, она может вызывать как довольно безобидные кожные высыпания, так и целый комплекс проблем со здоровьем, от болей в ЖКТ до синдрома хронической усталости. Для опытного и грамотного врача-косметолога кожа пациента дает немало подсказок, в какой именно области искать проблему. Как итог — пациенту может оказаться не нужным сдавать огромное количество анализов, достаточно правильного теста на непереносимость, коррекции питания по его результатам — и жизнь кардинально меняется.

С точки зрения терапии яркий пример — питьевой коллаген, Омега-3 и аминокислоты — эти пищевые добавки врач-косметолог часто назначает (безусловно, по показаниям) при выполнении процедур, направленных на лифтинг лица. В то же время эти добавки компенсируют системные дефициты и положительно влияют на состояние мышц, связочного аппарата, что особенно важно для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом. Вот так и получается, что, обращаясь к косметологу за лифтингом лица, человек может получить в результате гораздо больше — вплоть до нового уровня личной физической результативности.

С чего начать

Работа над эстетикой и качеством жизни начинается со знакомства с доктором, который, в свою очередь, знакомит вас с собой и своим подходом. И если этот подход вам откликается — вы начинаете совместный путь к результату. Врач-косметолог на первичной консультации, как правило, проводит комплексную диагностику, составляет план действий, дает рекомендации по уходу, образу жизни и тем действиям, которые усилят и продлят эффект косметологических процедур и заложат фундамент внутреннего омоложения.

План лечения для замедления биологического старения может включать, помимо собственно эстетических методик, также лекарственную и физиотерапию, коррекцию питания, пищевые добавки с необходимыми витаминами и микроэлементами, системный домашний уход, режим сна и физических нагрузок. Причем план лечения составляется по принципу работы в долгую — он может представлять собой дорожную карту на всю жизнь, или как минимум, на 10-15 лет. Безусловно, более детально прописываются первые этапы, но во всяком случае человек видит картину целиком, и понимает, какие шаги ему нужно будет предпринимать, чтобы как можно дольше оставаться в максимально ресурсном состоянии — выглядеть и чувствовать себя прекрасно на всех жизненных этапах. В целом с точки зрения превентивной медицины мне нравится европейский подход — когда, к примеру, мама приводит к своему косметологу дочь, и та уже лет с 18-21 имеет план ухода за собой, с учетом своих особенностей и семейного анамнеза. Это позволяет вовремя подключить и необходимую диагностику, и терапию, профилактировать возможные дефициты и так далее.

На базе своего опыта и доступа к современным методикам врач составляет план лечения, и его стоит придерживаться, при необходимости, внося корректировки совместно с доктором. Это сотрудничество в формате win-win, где каждый вносит вклад в результат.

На воды!

Отличным дополнением к плану лечения в клинике могут стать санаторно-курортные программы, бальнео- и талассотерапия. Это направление сейчас обретает новую популярность, и не зря. Для общего состояния организма это очень хорошо и нужно.

Например, ошибочно думать, что грязелечение — это гладкая кожа и не более того. Гладкая кожа — это только следствие, а не самоцель. Суть процесса заключается в запуске лимфодренажной системы, детоксикации организма и нормализации работы кровеносной и нервной систем.

Если говорить о бальнеотерапии, или лечении минеральными водами, в зависимости от показаний может быть рекомендовано посещение курорта максимально подходящего не только по составу воды, но и по набору процедур, в которых эта вода используется. Это может быть питьевой режим и ванны в различных комбинациях.

Сочетание системы процедур и правильное питание на курорте дают комплексный эффект, который дополнит результаты, полученные в стенах клиники. Погружение в особую атмосферу, свежий воздух и возможность переключиться, при правильном подходе, приводят настройки организма в состояние гармонии.

Особо хочу отметить роль сезонных продуктов в питании, как на курорте, так и дома. В России они очень недооценены, но в будущем будут играть большую роль. С ними организм работает, отдыхает и настраивается гораздо лучше.

Вместо выводов

Нет одной «волшебной таблетки» или «волшебного укола» для всех. Есть набор методик, сочетание которых при высокой квалификации врача и должном уровне клиники даёт максимальный эффект в каждом конкретном случае. Если вы действительно хотите повысить качество жизни, обращайтесь к профессионалам, которые имеют обширный опыт и постоянно совершенствуются, готовы предложить вам из массы методик те, которые подходят именно вашему организму и позволят вам наслаждаться жизнью в любом возрасте на все 100%.

Автор статьи: Наталья Гольтякова.