Чечевица — сайт о Вашем здоровье

Пора отпусков и летнего отдыха только в самом разгаре. В такую жару мы стремимся отдохнуть на море и поплавать в свое удовольствие. Любимый тренер проекта «Зважені та Щасливі» и ведущий рубрики «Дневники похудения» Игорь Обуховский предлагает извлечь максимум пользы из водного отдыха. Сегодня тренер покажет вам комплекс эффективных упражнений на воде, чтобы поддержать фигуру в отличной форме.

Как известно, воздух, солнце и вода — наши лучшие друзья! Поэтому летом мы стремимся быть поближе к водоему: едем отдыхать к морю, ходим купаться на речку или озеро, ну или хотя бы в бассейне. Плавание очень полезно для нашего здоровья, оно снимает нагрузку с позвоночника, позволяет расслабить мышцы спины и убрать защемления, в то же время мышечный корсет хорошо прорабатывается и укрепляется.

Известный тренер Игорь Обуховский предлагает воспользоваться летним сезоном и извлечь из водного отдыха максимальную пользу для здоровья. Эксперт покажет комплекс из пяти универсальных упражнений, которые помогут вам позаботиться о своей фигуре и улучшат самочувствие, вы станете более стройными, подтянутыми и не будете чувствовать усталость.

Эти упражнения нужно выполнять во время купания, они абсолютно не имеют никаких противопоказаний, прекрасно подходят для людей любого возраста и типа фигуры. Занимаясь в воде, мы увеличиваем нагрузку практически вдвое, при этом не воздействуя на суставы, так как работают только мышцы.

Выполняя комплекс упражнений на воде, вы получите не только пользу для здоровья, но и удовольствие от процесса и хорошее настроение. Все подробности в следующем видеоролике.

Упражнения на воде от Игоря Обуховского. Смотреть онлайн

Чтобы заботиться о своем здоровье в любой сезон года, используйте дома гидромассажные кабины, которые совмещают душевую кабину и ванну. Очень популярна продажа гидромассажных кабин в Одессе, так как гидромассаж способствует улучшению кровоснабжения, разбивает соль в суставах, омолаживает и оздоравливает весь организм. Он помогает держать мышцы в тонусе, убирает усталость, накопившийся стресс и раздражение. Использование гидромассажа поможет вам всегда быть в отличной форме и бодром настроении!

(1709)