Самым простым, эффективным и универсальным упражнением, конечно же, является планка. Минимум затрат и максимум результата. В статье вы можете прочитать, какой эффект оказывает это упражнение на тело и что будет, если делать планку ежедневно.
(1272)
Перерывы в тренировках бывают у всех, кто хоть раз начинал заниматься спортом. Только у кого-то эти пропуски разовые, а у кого-то затягиваются на месяцы и даже годы. Какими могут быть перерывы, чтобы всегда оставаться в форме? Как быстро теряется форма, сила и аэробные способности? Подробно об этом читайте в статье.
(988)
Чтобы ваши тренировки проходили более эффективно, необходимо выполнять упражнения на растяжку. Когда их нужно делать и какие именно упражнения — покажет тренер проекта «Зважені та щасливі» Игорь Обуховский.
(1756)
Тренер проекта «Зважені та щасливі» Игорь Обуховский спешит на помощь к тем, кто не знает, как правильно жить после похудения, чтобы снова не набрать лишний вес. Сегодня тренер покажет специальный комплекс упражнений, который помогает подтянуть обвисшую кожу и сделать мышцы рельефными.
(2342)
Известный кулинар Сергей Калинин снова доказывает, что жизнь после похудения может быть вкусной. Сегодня он раскрывает рецепт оригинальных, вкусных и полезных для фигуры сырных оладий.
(2686)
Здоровая пища может быть вкусной — это доказывает очередной шедевр от Сергея Калинина. Сегодня для всех, у кого жизнь после похудения — это продолжение борьбы с лишним весом, кулинар раскрывает рецепт вкусного и полезного диетического супа из запеченных овощей и розмарина.
(2118)
Как показывает опыт, многие люди избавляются от лишнего веса, пока на телеэкранах показывают проект «Зважені та щасливі». Однако, после окончания очередного сезона у людей пропадает мотивация, находятся отговорки, никто их не стимулирует и в итоге — лишний вес возвращается. Эксперты проекта хотят поддержать всех, кто хочет быть стройным. Поэтому появляется новая рубрика «Жизнь после похудения», в которой они будут делиться полезными советами.
(3252)
Кому, сколько, как правильно давать чаевые
Сезонные и праздничные скидки помогают экономить
Ремонт квартиры или стоит просто обновить интерьер?
Нужно ли покупать автомобиль. Плюсы и минусы
Профилактика пиелонефрита
Одежда из экологически чистых тканей
Как создать в своей квартире атмосферу тепла и уюта
Почему нужно следить за своим весом
Химчистка ковров: преимущества и особенности услуг специалистов
Маммопластика. Зачем женщины меняют размер и форму груди?