Чечевица — сайт о Вашем здоровье

Каждая женщина прилагает много усилий и времени для того, чтобы как можно дольше оставаться красивой, молодой и привлекательной. Многие согласятся, что красота, прежде всего, должна исходить изнутри. Это здоровая и чистая кожа, ногти, волосы, открытая улыбка и счастливый взгляд. Какие продукты необходимо употреблять, чтобы оставаться молодой и красивой, расскажет диетолог Лариса Бойченко.

Существует множество косметических средств, которые помогают нам осуществлять необходимый уход за кожей: очищать ее, увлажнять, питать, сохранять упругость и эластичность кожи, предупреждать появление морщин и так далее. Также мы регулярно используем средства по уходу за волосами и ногтями. Эффективными для поддержания молодости и красоты являются и различные косметические процедуры, которые можно делать либо в салоне красоты, либо в домашних условиях.

Однако многие специалисты уверяют, что во многом привлекательность зависит от нашего рациона питания и образа жизни. Натуральное омоложение вашего организма будет происходить, если употребляете здоровую пищу, чистую воду, а также регулярно занимаетесь спортом.

Диетолог Лариса Бойченко утверждает, что некоторые продукты могут эффективно заменить многие косметические средства, которыми мы привыкли пользоваться, и будут поддерживать нашу красоту изнутри.

Для красивой, чистой и молодой кожи лица диетолог рекомендует употреблять два-три раза в неделю следующие продукты: тыквенные семечки, кресс-салат и другие виды зелени.

Для сияющих, блестящих и здоровых глаз Лариса Бойченко советует включать в свой ежедневный рацион шпинат. Всего лишь 50 грамм этого продукта в день помогут предотвратить различные заболевания глаз и поддержат их красоту.

Для увлажнения кожи рук и всего тела диетолог рекомендует ежедневно употреблять льняное семя или льняное масло, достаточно по 1 чайной ложке в день.

Чтобы волосы были здоровыми, крепкими, блестящими и шелковистыми, Лариса Бойченко рекомендует всего лишь два раза в неделю употреблять зеленые бобы. По словам диетолога, этого будет достаточно для красоты волос.

Чтобы иметь здоровые, крепкие и красивые ногти, в вашем еженедельно рационе должны присутствовать яйца. Диетолог рекомендует употреблять не сырые яйца, а именно термически обработанные.

Почему именно эти продукты так эффективно влияют на нашу красоту и более подробные рекомендации диетолога Ларисы Бойченко смотрите в следующем видеосюжете.

Лучшие продукты для красоты и молодости кожи. Смотреть онлайн

(2215)