Чечевица — сайт о Вашем здоровье

Лето — дачная пора, когда мы трудимся на грядках и собираем урожай фруктов, ягод и овощей. Если у вас не остается времени на посещение фитнес-клуба, не расстраивайтесь. Сегодня тренер «Зважених та щасливих» Игорь Обуховский покажет специальный комплекс упражнений, который можно выполнять, работая на огороде. И урожай, и фигура будут в полном порядке!

Если вы решили вести активную борьбу с лишним весом, то вас устроит и стоимость занятий в фитнес клубе, и время для тренировок найдется и полезная пища покажется самой вкусной. Было бы желание — будет возможность и результат.

Нужно признать, что летом не всегда получается выбраться в спортзал — много времени и сил забирают работы на огороде, ведь уход за грядками- это уже серьезная физическая нагрузка. Решение этой проблемы знает известный тренер Игорь Обуховский, он предлагает устроить зарядку прямо на грядках.

Сегодня прямо на даче у неподражаемого кулинара Аллы Ковальчук Игорь специально для вас покажет специальный комплекс упражнений, который вы легко сможете выполнять, работая на огороде. По словам тренера, эти упражнения помогут вам забыть о крепатуре, защитят от возможных травм и подтянут мышцы, делая фигуру стройной и привлекательной. Теперь работать на грядках можно с удовольствием и с пользой для вашей фигуры.

Также Игорь покажет, как правильно работать в огороде, для того, чтобы не болела спина, не ныли колени и суставы. Чтобы проработать мышцы, а не нагрузить суставы и связки, нужно знать некоторые нюансы, которые нужно знать как начинающим огородникам, так и продвинутым. И тренер обязательно раскроет все эти секреты.

Как тренироваться, работая на огороде. Смотреть онлайн

(1573)