Низкокалорийный и полезный бутерброд с яйцом и авокадо
on 12.08.2015 at 14:25Вкусные и низкокалорийные бутерброды из полезных продуктов — идеальный вариант для перекуса. Такое блюдо не навредит фигуре и насытит организм. Рецепт диетического бутерброда с яйцом и авокадо, который одобрила и рекомендует известный диетолог Светлана Фус читайте в статье.
Бутерброд с яйцом и авокадо
Ингредиенты:
Ржаной хлеб – 2 ломтика
Авокадо – 200 г
Перепелиное или куриное яйцо – 1 шт.
Красный лук (по желанию) – 20 г
Оливковое масло – 10 г
Щепотка соли
Приготовление:
Подсушить в течение минуты при температуре 170 градусов в духовке ржаной хлеб.
Авокадо почистить, измельчить до состояния пюре, приправить оливковым маслом и щепоткой соли.
Выложить его на подсушенный в духовке ржаной хлеб, сверху положить разрезанное пополам вареное яйцо, приправить тонко нарезанным красным луком, солью и оливковым маслом.
(1161)