Чечевица — сайт о Вашем здоровье

Очаровательный тренер «Зважених та щасливих» Анита Луценко не скрывает, что  очень любит десерты. Более того, она считает, что в процессе похудения не обязательно лишать себя чего-то вкусного и приятного. Сегодня  Анита поделится с вами рецептом своего любимого десерта. Итак, готовим вкусный, ароматный и очень полезный тыквенный десерт с грушей и яблоками от Аниты Луценко.

Благодаря интернету, у нас есть доступ к хорошим кулинарным сайтам, таким как Рецептарий.рф, где можно найти много рецептов приготовления вкусных, оригинальных и простых блюд.
Сегодня на Чечевице для вас рецепт невероятно вкусного, но очень полезного десерта от самого строго и требовательного тренера «Зважених та щасливих» — Аниты Луценко.

Это тыквенный десерт с яблоками и грушами. Чтобы его приготовить, вам понадобятся следующие ингредиенты:
тыква — 400 грамм
яблоки — 2 штуки
груша — 1 штука
лимонный сок — 50 мл
вода — 1 стакан
молотый имбирь — 1 чайная ложка
корица — 1 чайная ложка
подсолнечное масло первого отжима — 1 чайная ложка
грецкие орехи и листочки мяты для украшения

Нарезанную кубиками тыкву положить в кастрюлю, залить стаканом воды и тушить 20 минут. Затем туда же добавить нарезанные яблоки и груши и тушить еще в течение 5 минут.
Смеси тыквы, яблок и груши дать немного остыть и с помощью блендера превратить в легкое и воздушное пюре. Добавить лимонный сок, имбирь, корицу и подсолнечное масло. Тщательно перемешать и разлить по креманкам.
Подавать десерт нужно холодным, украсив грецкими орехами и листочками мяты.

Советы от Аниты Луценко, рецепт десерта и подробности его приготовления смотрите в следующем видеосюжете.

Анита Луценко — Тыквенный десерт с грушей и яблоками. Часть 1. Смотреть онлайн

Анита Луценко — Тыквенный десерт с грушей и яблоками. Часть 2. Смотреть онлайн

(2416)