Актриса и телеведущая Дарья Трегубова не скрывает свои секреты красоты и стройности. В этой статье вы узнаете, какие три правила дневного рациона помогают Даше оставаться стройной и не переживать о лишних килограммах.
Телеведущая и актриса Дарья Трегубова, поделилась своими секретами стройности. Узнайте, какие нюансы дневного рациона помогают Даше оставаться стройной и красивой.
Семена льна
Этот метод актриса позаимствовала у Мадонны! Ежедневно натощак она съедает чайную ложку семян льна и запивает их водой. Льняное семя богато полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, Омега-6 и Омега-9, которые стимулируют обмен веществ. Однако необходимо быть осторожной. Употребление семян не должно превышать дозу, и не стоит употреблять их на ночь из-за большого содержания жиров.
Гранола
Перекус гранолами – один из самых полезных. В сумасшедшем ритме жизни тяжело удержать себя от вредных бутербродов, полуфабрикатов. Но перекусы могут быть и полезными! Углеводы в гранолах заряжают энергией на весь день, а овсянка очень благоприятно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта: понижает кислотность, нормализует работу печени, при регулярном употреблении избавляет от запоров, колитов и несварения желудка.
Травяные чаи
Даша Трегубова рекомендует трижды в неделю заменять обычные чаи травяными. Мелисса, мята, ромашка, липа – эти травы доступны в любой аптеке! Благодаря очищению организма настоями, вы забудете о целлюлите! Ведь в черном и зеленом чае содержится кофеин, который задерживает жидкость, вследствие чего появляется «апельсиновая корка». Травы улучшат не только ваше самочувствие, но и помогут наладить пищеварительный процесс!
(169)
