В зимний период винегрет — самый популярный и любимый многими салат. Благодаря множеству овощей, в нем содержится много витаминов, минералов и других полезных веществ. Большой плюс этого салата в том, что он не только вкусен и полезен, но и помогает избавиться от лишнего веса. В статье для вас диета, в основе которой — винегрет.
На сегодняшний день существует множество способов похудения. Занятия спортом, диеты, препараты для снижения аппетита и сжигания жира, такие как, Гарденин Фатфлекс. Конечно, выбирая свой способ борьбы с лишним весом, желательно поговорить с диетологом и следовать его советам.
Одним из самых распространенных способов снижения веса является диета. Любую диету выдержать не так просто, поэтому самыми оптимальными считаются диеты, рассчитанная на три дня или неделю. Конечно же, еще важно меню диеты и вводимые ограничения.
Диета, основным блюдом которой является винегрет, очень популярна в зимний период времени. Она рассчитана на три дня, в течение которых нужно есть этот салат, и подразумевает потерю 2 кг лишнего веса.
Произошло слово «винегрет» от французского vinaigre (в переводе «уксус»), хотя сам салат является русским. Если верить истории, князь Петр Багратион взял на работу при дворе царя Александра I повара из Франции — Антуана Карема. Когда повар понаблюдал, как русские повара готовят салат из свеклы с уксусом, то часто резюмировал: «А, винегр!». Отсюда и пошло «винегрет».
По словам киевского диетолога Людмилы Веспер, в винегрете имеются все минеральные вещества и витамины, которые необходимы человеку: С, В, РР, Е, К, бета-каротин, калий, железо.
Чтобы приготовить винегрет, свеклу, картофель и морковь нужно отварить и нарезать обычным способом. Добавить консервированный горошек, зелень, а вот заправлять салат нужно не маслом, а нежирным творогом или сметаной.
Также во время диеты разрешается употребление кисломолочных продуктов (жирностью не более 3%), фрукты и зеленый чай. По сути — это три разгрузочных дня, выдержать которые довольно легко. А в итоге у вас пройдет усталость, поднимется настроение, в организме будет чувствоваться легкость, так как уйдут несколько лишних килограммов.
Также диетолог рекомендует в течение дня 3-4 раза делать перекус и съедать по 1 любому фрукту, а вечером пить зеленый чай с медом.
(1818)
Последние комментарии