Известная телеведущая Лариса Вербицкая выглядит просто очаровательно и всегда находится в отличной форме. При росте 170 см ее вес всего 50 кг! В чем секрет стройности и похудения Ларисы читаем в статье.
Достичь таких результатов Ларисе Вербицкой помогает такая замечательная вещь, как РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПО ШЕЛДОНУ. При таком типе питания рекомендуется правильно сочетать такие основные продукты, как белки, жиры и углеводы. Но телеведущая несколько модифицировала практику раздельного питания, практически исключив из рациона углеводы и в своем питании отдает предпочтение белковым продуктам и зелени.
Вот что сказала Лариса Вербицкая в одном из своих интервью:
«За годы практики раздельного питания я поняла, что наиболее близкая мне группа продуктов – это белковая. Я отдаю предпочтение морепродуктам и рыбе, в то время как мясо не ем вовсе, – рассказывает Вербицкая. – Что касается углеводов, то я почти не ем картофель и хлебобулочные изделия. Булочки и плюшки я полностью исключила из рациона, а вот кусочек хлеба, если очень хочется, могу себе позволить, но не часто».
Для поддержания формы телеведущая советует есть фрукты и овощи, желательно сезонные, а также уделять особое вниманию завтраку. «Обычно на завтрак я делаю творожную запеканку или омлет. Последний готовится очень легко. Взбивается одно яйцо с ложкой молока. Массу выливаем на сковородку, где уже обжарены лук и помидоры. Финальный аккорд – зелень и немного сыра», – говорит Лариса. Стоит отметить, что Вербицкая не употребляет сахар и кофе, заменяя эти продукты чаем с медом.
«Мой совет девушкам, желающим за короткий срок похудеть на несколько кило, – отказаться полностью от соли, исключить сахар и перестать есть после семи часов вечера», – рекомендует Лариса Вербицкая.
(2942)
