Чечевица — сайт о Вашем здоровье

Сложно оставаться здоровым, когда вокруг все простужены. Но известный тренер «Зважених та щасливих» Игорь Обуховский уверяет, с этой проблемой легко справиться. Сегодня он поделится своими секретами и покажет специальный комплекс «антипростудной» гимнастики, который поможет и вам оставаться здоровыми в период эпидемии вирусных заболеваний.

По словам Игоря Обуховского, очень важна профилактика вирусных заболеваний. Хорошо помогают регулярные занятия спортом и тренировки фитнес ВАО. Есть специальная зарядка, которая является прекрасным профилактическим средством от простуды и оказывает отличный оздоровительный эффект. В этот комплекс входит всего лишь пять эффективных упражнений.

Тренер уверяет, что эти упражнения подходят абсолютно всем, даже малышам, и особых противопоказаний к выполнению антипростудной гимнастики нет. Но, все-таки если у вас есть хронические заболевания верхних дыхательных путей или плеврит, то Игорь Обуховский рекомендует посоветоваться с врачом перед выполнением комплекса против простуды.

Более того, этот антипростудный комплекс применяется в официальной медицине для профилактики простудных заболеваний. Секрет этой гимнастики прост: он улучшает кровообращение, помогает насытить кровь и ткани кислородом, а также повышает иммунитет.

Чтобы вы могли убедиться в эффективности этих простых упражнений, Игорь Обуховский провел настоящий эксперимент в семье, где есть шесть маленьких детей. Тренер показал маме и детям антипростудную гимнастику, и счастливое семейство выполняло этот комплекс каждый день в течение месяца. Каких результатов им удалось добиться, вы сможете узнать из следующего видеоролика.

Антипростудная гимнастика от Игоря Обуховского. Смотреть онлайн

(1777)