Советы доктора. Упражнения для профилактики боли в суставах и костях
on 16.04.2015 at 15:14
У вас хрустят суставы или ноют на погоду? Тогда не стоит залеживаться на диване, а лучше — делайте специальные профилактические упражнения, которые помогут предупредить серьезнейшие заболевания. Какие упражнения помогут избежать проблем с суставами и костями, расскажет и покажет известный врач-травматолог Валерий Ославский.
Чтобы ваши суставы и кости были здоровыми, специалисты рекомендуют правильно питаться, при необходимости употреблять препараты для костей, а также — делать специальные упражнения для профилактики заболеваний.
По словам травматолога Валерия Ославского, одного из ведущих врачей медицинского проекта «Я соромлюсь свого тiла», проблема с суставами — это одна из самых распространенных проблем, которая встречается среди людей, причем, не зависимо от возраста человека. Люди, которые ведут активный образ жизни, занимаются активными видами спорта, рано или поздно сталкиваются с такой проблемой как ТРАВМА, после чего происходит развитие посттравматических осложнений всякого рода. В первую очередь, это дефартроз — деформирующий остеоартроз любого из суставов. В народе это называется «соли», но на самом деле никаких солей нет. Единственные соли, которые откладываются в организме, это соли мочевой кислоты при подагре.
Более актуальными заболеваниями на сегодня являются артроз и артрит. Какие же симптомы могут говорить о том, что вам уже пора «дружить» с травматологом? Хруст суставов, особенно, если он сопровождается болевым синдромом, утренней скованностью суставов, реакцией на изменение погодных условий, то это уже не просто метеочувствительность и что-то не так. Если вовремя не приступить к лечению в виде лечебной физкультуры, то в последствии вам будет грозить замена сустава. А это не только тяжелая операция, но и длительный реабилитационный период, и достаточно большие затраты. Например, сам сустав стоит порядка 3000 у.е. Поэтому, помните, что всегда легче предотвратить, чем лечить.
Проведите небольшой тест: скрепите пальцы между собой и выверните руки. Согните и разогните колено. Покрутите голеностопным суставом. Если вы услышали хруст, то самое время начинать что-то делать, например, обязательно выполнять комплекс упражнений, который покажет Валерий Ославский. Гимнастика, которую вы увидите в следующем видео, поможет вам продлить свою жизнь на многие годы.
Противопоказания: проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой системой и другими заболеваниями в стадии обострения.
Советы доктора. Упражнения для профилактики боли в суставах и костях. Смотреть онлайн
(1361)
