Дек08
Анита Луценко — Жиросжигающая программа «Жесть». Онлайн
on 08.12.2012 at 22:32
Всем привет! Предлагаю Вам еще один подарок от Аниты Луценко, это — Жиросжигающая программа «Жесть». С ее помощью вы всего лишь за 8 уроков научитесь комплексу упражнений, которые сделают ваше тело неотразимым! Смотреть онлайн
урок 1
урок 2
урок 3
урок 4
урок 5
урок 6
урок 7
урок 8 (последний)
(95546)
уже начала по уроку 1 как долго делать 1 урок
Сколько времени ( день, неделю ) нужно делать каждый урок ? Я так понимаю все 8 уроков рассчитаны на 2 месяца ? Спасибо за ответ ;)
Вы все правильно поняли. За это время ваш организм привыкнет к нагрузке и тренировкам, поэтому вы сможете их продолжать и потом, чтобы при необходимости худеть или поддерживать отличную форму
Подскажите,пожалуйста,в день нужно делать все эти 8 уроков?
Нет, делайте ежедневно по одному уроку, а дальше — по нарастающей и вашим возможностям :)
один урок-одна неделя? или каждый день новый урок? а потом заново?
А сурию делать обязательно???
делайте как вам удобно, тут главное правило — делать!
Еще на этот вопрос ответьте пожалуйста: один урок-одна неделя? или каждый день новый урок? а потом заново?или тут тоже без разницы как делать?
Делайте каждый день по одному уроку, а дальше — по нарастающей совмещайте два-три урока в день. Вы можете делать утром первый, в обед второй и т.д. Тут главное — каждый день давать себе нагрузку.
Есть и другой вариант: делать в течение недели один урок, так восемь уроков растянутся ровно на два месяца
после какого урока будут видны результаты?
уже через две недели честных занятий тело заметно подтянется
Извеняюсь, а что такое «сурию//сурия»?
Не посщитайте меня невежой.
если не ошибаюсь, сурия намаскар — разминочный комплекс йоги
заняло 6 минут на тренировку, сегодня делала 1 раз 1 урок
теперь нужно продолжать каждый день тренироваться, чтобы результат был
Подскажите,эти тренировки кардио или силовые? больше направлены на жиросжигание или же увелечение и накачку мышц?
тренировки направлены на быстрое сжигание жировых отложений
сколько примерно можно скинуть за 2 месяца?
все индивидуально и зависит от того, сколько у вас лишнего веса, как правильно и регулярно вы выполняете упражнения, а также — от питания и соблюдения питьевого режима
Вы говорите тренировки направлены на быстрое сжигание жировых отложений, т.е. эта программа не подходит мне, если я очень худая и просто хочу подтянуть и накачать мышцы ?
Рекомендуем вам посмотреть на нашем сайте другой комплекс, направленный именно на то, чтобы подтянуть мышцы
Ирина, подскажите пожалуйста ,какой именно комплекс вы рекомендуете, если можно ссылку
Попробуйте упражнения, которые помогут вам держать мышцы в тонусе и будут профилактикой целлюлита, так как он даже у худых девушек бывает. Как вариант, посмотрите упражнения тут https://4e4evica.ru/p1126 или здесь https://4e4evica.ru/p1122