Игорь Обуховский. Комплекс упражнений для любителей вкусно перекусить
on 24.06.2015 at 19:21
Вы мечтаете кушать любимые тортик или чипсы и при этом не толстеть, но понимаете, что лишние калории прибавляются очень легко и быстро? В статье вы найдете интенсивные упражнения от тренера «Зважених та щасливих» Игоря Обуховского, которые помогут сжечь лишние килокалории.
Приглашаем всех на необычную тренировку с фитнес-тренером Игорем Обуховским. Тренер расскажет, как есть любимые лакомства и при этом оставаться в хорошей физической форме. Да, это возможно, но поработать придется :smile:. Запоминать огромный комплекс не нужно, каждый в зависимости от того, какие он вкусности любит, может подобрать для себя упражнение. Выполнять его нужно всего лишь 15 минут в домашних условиях.
Игорь Обуховский выбрал ТОП-5 самых популярных и самых калорийных перекусов:
1. Жареная картошка
2. Бутерброд с ветчиной и сыром
3. Снеки и чипсы
4. Пончики
5. Торт
В следующем видео Игорь покажет упражнения, которые не позволят этим перекусам оставить след на вашей фигуре. Эти упражнения задействуют много мышц сразу, что значительно увеличивает расход калорий, и из-за своей интенсивности ускоряют обмен веществ, что позволяет расходовать калории, даже когда мы прекращаем делать упражнение.
Тренер рекомендует приступать к выполнению упражнений через 40-50 минут после перекуса
Игорь Обуховский. Комплекс упражнений для любителей вкусно перекусить. Смотреть онлайн
(879)
